Kõigepealt alustan sellest, et täna 2 nädalat tagasi käisin ka Tartus spordiarsti Dr. Agnes Mägi juures, kes muuseas oli ka kunagi aerutaja. Füüsilised näitajad olid nagu loodetud paranenud. Keha on muutunud ökonoomsemaks, mida näitas ka jooksu test, pulss tõusis aeglasemini ja ei tõusnud isegi mitte üle 200 löögi minuti kohta. Hapniku omastamine oli ka veidi tõusnud, kuigi võiks veel kõrgem olla, ja läved oli liikunud 10 löögi võrra kõrgemaks. Pärast spordiarsti juures käiku ei viitsinud enam Pärnusse tagasi sõita ja jäin kolmapäevaks Tartusse.
28. novembril sain tänase sünnipäevalapse, Tarmo Tootsiga, Tartust Tallinnasse, kus ootas meid Härra Peeter Mänd on uhke Volvoga. Laevasõit üle Soome lahe ei olnud just kergemate killast, laine loksutas korralikult, nii et isegi 9 korruse aknale pritsis vesi välja. Helsinkis sõitsime autoga rongile ja veetsime öö 2-kohalistes kupeedes. Hommikul ärgates oli aknast välja vaadates kõik juba valge ja väljas olid krõbedad -14 kraadi. Oma pisikese treeninglinna leidsime kiiresti üles ja esimese trenni tegime juba samal õhtul. Kiirus oli isegi üllatavalt hea, ainult, et suutsin juba esimese treeningu jooksul 2 korda käed maha panna :). Esimene trenn sõitsin VISU suuskadega, ei julgenud veel on ise tormavaid kasutusele võtta. Veendunud, et rajad korralikud võtsin juba Fischerid kasutusele, aga oh õnnetust, saingi nendega ainult 3 trenni teha, kui juba suusa puruks kukkusin :(. Õnneks ainult suusanina, mis libisemist ei takistanud. Viisime küll suusa parandusse, kuid mehed ei saanud kahjuks oma tööga hakkama.
Üldiselt tegime kaks ja pool päeva trenni siis õhtu vaba ja kordasime seda uuesti. Üle kahe päeva käisime kohalikus jõusaalis, mis oli küll väike, kuid kõik harjutused sai väga kenasti ära tehtud. Lisaks võimlesin vahel õhtuti ka oma tehtud TRX Suspension nööridega, kes veel ei tea mis need on siis vajuta siia. Kuskil 5. päeval tuli jõhker väsimus peale, ja raske oli treeninggrupiga sammu pidada, kuid üks vaba õhtu ja lõunauinakud tulid kasuks ja edaspidi oli jälle normaalne trenni teha. No ja kui juba suusad katki kukkusin ei jäänud muud üle, kui VISU suusad kasutusse jälle võtta, mis lendasid igal laskumisel Ässadelt eest ära ;). Muidu, ega ainult mina, Tarmo ja Kaarel suusaradel ei käinud. Ka Peeter tegi meie plaani kohusetundlikult kaasa. Süüa tegime ka ise, või siis aitasime natuke Peetrit kui nüüd aus olla :). Igatahes elu oli lill - suusrada ~ 300 m kaugusel kodust, radu kokku 130 km, rasked mäed ja kiired laskumised, mida veel tahta :). Koju tulek oli täpselt samamoodi nagu Soome minek ja käik laabus hästi.
Väike kokkuvõte ka 10- päevasest laagrist.
Treeningu tunde: 36,25 h
Suusatamise kilomeetreid: 481 km
Jõudu: 4,5 h
Nüüd kahjuks Eestis jälle koolipinki nühkimas :( Aga õnneks ainult 1,5 nädalat veel ;)
Üldiselt tegime kaks ja pool päeva trenni siis õhtu vaba ja kordasime seda uuesti. Üle kahe päeva käisime kohalikus jõusaalis, mis oli küll väike, kuid kõik harjutused sai väga kenasti ära tehtud. Lisaks võimlesin vahel õhtuti ka oma tehtud TRX Suspension nööridega, kes veel ei tea mis need on siis vajuta siia. Kuskil 5. päeval tuli jõhker väsimus peale, ja raske oli treeninggrupiga sammu pidada, kuid üks vaba õhtu ja lõunauinakud tulid kasuks ja edaspidi oli jälle normaalne trenni teha. No ja kui juba suusad katki kukkusin ei jäänud muud üle, kui VISU suusad kasutusse jälle võtta, mis lendasid igal laskumisel Ässadelt eest ära ;). Muidu, ega ainult mina, Tarmo ja Kaarel suusaradel ei käinud. Ka Peeter tegi meie plaani kohusetundlikult kaasa. Süüa tegime ka ise, või siis aitasime natuke Peetrit kui nüüd aus olla :). Igatahes elu oli lill - suusrada ~ 300 m kaugusel kodust, radu kokku 130 km, rasked mäed ja kiired laskumised, mida veel tahta :). Koju tulek oli täpselt samamoodi nagu Soome minek ja käik laabus hästi.
Aitäh hästi veedteud aja, kõvade treeningtingimuste ja hea seltskonna eest!
Väike kokkuvõte ka 10- päevasest laagrist.
Treeningu tunde: 36,25 h
Suusatamise kilomeetreid: 481 km
Jõudu: 4,5 h
Nüüd kahjuks Eestis jälle koolipinki nühkimas :( Aga õnneks ainult 1,5 nädalat veel ;)
Trade weakness for power.. trade doubt for confidence... trade fear for courage... trade sports for NOTHING!!!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar