30. detsember 2011

Meeldivat aastavahetust !!!

Tänasest jälle kodus ja laagri esimene pool sai edukalt läbitud. Kuigi suusarada oli väga muutlik, kord täiesti jääs ja siis hiljem jälle täiesti pehme. Ei tea kas seal enam homme suusatad saabki mõnes kohas paistis juba asfalttee suusaraja keskel. Muidu meil oli plaanis minna pärast aastavahetust Otepääle laagrisse, kuid juttude järgi pidi seal veel kehvem suusarada olema. Saime siis veel viimased kohad, et Jõulumäel treenida. Räägiks siis nüüd kilomeetritest kah, 8 suusatreeninguga 280 km ja ajaliselt umbes 16 tundi. Pikim ja kiireim treening oli 36,5km 2 tunni ja 2 minutiga! ja see oli kõige esimene suusatreening sel hooajal. Muidu suusatada on ikka jube vastik kui need pluss kraadis õues on. Riideid tuleb panna väga vähe aga ikkagi on palav ja higi jookseb nagu suvel teeks trenni :). Muidu homme on plaanis minna veel viimast korda aerutama sel aastal! Ehk keskmiselt siis 17,5 km tunnis suusatasin :), isegi imestan praegu siin.

26. detsember 2011

1. päev Jõulumäel suusatamas.

Tänasest saadik olen laagris jõulumäel, kus saab treenida 1,1 km suusaringil ( Täiega vinge !!!). Aga alustame algusest. Ärkasin täna 7.30, et natukene enne kella üheksat oleks juba baasis, et üheksast laagrisse juba sõita. Hiljem selgus, et ära sõidame alles kella kümnest, sain siis tunnikese baasi puhkeruumis filmi vaadata. Ja siis kui kell kümme oli, olid ikka kaks meest kodus alles, ma ei hakka nende nimesid siia üles kirjutama, kuid need olid Mr. Tüür ja Väike Uko. Seega saime pool tundi hiljem sõitma alles. Kui Pärnu aerutajat ükskord juba Jõulumäele jõudsid olid juba sõudjad ammu kohal ja saime siis veelkord oodata nende järgi, et me endale toad saaks. Tubadega see väike jama ka, et kui me need kätte olime saanud siis meid tõsteti jällegi teise tuppa üle. Nüüd ma siis olen koos Karla, Tüüri ja Tupsuga ühes toas ja homme lisanduvad veel Simo ja Jüri. Sai siis esimene suusatreening sel hooajal maha peetud ja siis kohe 36,5 km lajatatud, muidu ilm oli nii soe, et riideesemetks vaid tavalised trenni püksid ja särgiks ainult Crafti soepesu ja ikka oli liigselt palav, meil siin ju 8 kraadi sooja. Teine treening sõitsime 32 x 1,1 km ja neist iga viies ring ainult paaristõukeid. Väsitasime suusatajad isegi ära, nii nad vähemalt väitsid :), Pärast veel lisasid, et meil on Tupsuga haigelt kõrge tempo! Ühe sõnaga 35 km õhtuses trennis. Kokku 4 tunni ja 5 minutiga 71,5km pole paha või, mis???? :). Aa Tups sai endale uued suusad, mingid Fischeri nirud, üldse ei libisenud tal, ma libisesin määrimata Visudega ka eest ära, Visu on ikka õige suusk!!!


Esiplaanil Tüür ja taga on Karla

23. detsember 2011

Jää on pääl !!!

Tänane veetreening läks kuidagi jäiselt, aga mis seal imestada, olid ju külmakraadid ja 23. detsember. Mõtlesime, et läheme ja näitame linnarahvale, kui tugevad aerutajad on, aga kahjuks ei olnu inimesi linnas näha, sõitsime siis edasi Vallikääru, kuid seal ootas meid ees alles hiljuti trkkinud imeõrn jää, milles ma esialgu tükk aega mõllasin, no ei saanud minema sealt. Ühesõnaga talv on vist nüüd tulnud, loodame, et ka jääb püsima. Igatahes esmaspäeval sõidan Jõulumäele laagrisse suusatama 1,1 km rajale see saab olema FUN FUN FUN!!! Ja nüüd juba vaatsin ilmaennustust ja see lubab üsna kuuma temperatuuri lausa kuni 8 kraadi sooja, saab vist lõhikeste käistega suusatama minna :). Pärast uut aastat on veel minek Otepääle Tehvandi suusaradadele treenima, et ikka viimnegi jõud lihastest välja tõmmata. Kõige kehvem uudis laagritega seoses on see, et nüüd tuleb kõvasti õppida, et teistele järgi jõuda ja kõik X'd eKoolist kaotada.


RÕÕMSAID PÜHI KÕIGILE !!!

Väikesed kokkuvõtted ka pärast laagrit Hispaanias.

Seniks vaadake Hispaania pilte
Vajuta pildile juba !!!

Järgmine päev pärast laagrit sai õhtul juba trenni mindud. Tunnike korvpalli ja siis hiljem edasi Daneku juurde BodyPump'i, mis on tõsiselt raske. Reedel puhkasin ja käisin ka koolis, mis ei tundunudki nii igav koht kui ma arvasin, päristore oli isegi. Ainult, et ei tahtnud sellele mõelda, et 21 kontrolltööd või muud kirjalikku on vaja järgi teha. Laupäeval sai siis veel viimane võistlus enne aastalõppu maha peetud, Aeruramm 2011, kus oli kavas 3000m jooksimine, jooksu ajal oli1 10+m/s tuul, max kang surumises ja vastu lauda tõmbamises ning 2 minuti jooksul surumine 30 kg'se kangiga ja tõmme 40 kg'se kangiga. Jooksu lõpetasin absoluutklassis 3. ehk siis enda vanuseklassis 2. ajaga 11 min ja 21 s. Rinnalt surusin 100 kg ja vastu lauda tuli seekord ainult 92,5 kg, mis valmistas suure pettumuse. Kahe minuti jooksul aga uued rekordid, surumises 152 kordust ja tõmbes 113 kordust. Kokkuvõttes napp võit Mr. Muskli ees. Seega oli minu hooaja 15. treeningnädal väikete treeningkoormustega.

Hooaja 15. treeningnädal:
Kogu kestvus:555 min
Aerutasin: 40 km
Kordasid: 6
Jõudu: 180 min
Jooksin: 9 km
Palli mängisin: 60 min

16. treeningnädal algas juba varahommikuste ujumistreeningutega enne kooli. Sai siis 4 korda nädalas enne kooli kell 6:30 treeninguid alustada, et väikesed 3-3,5 km ujuda. Saime isegi lühematel koolipäevadel aerutamas käija nii umbes 0-5 kraadise ilmaga. Ei tundunud isegi külm pärast pikka ja sooja Hispaania laagrit. Ka sel nädalal käisin Daneku juures BodyPump'is ja seekord oli ka uus kava, mis oli eelmise nädala kavast juba märksa raskem, mida tunnistas ka Danek. Ega peale jõusaali, aerutamise, ujumise ja jooksmise treeningute midagi väga ei teinud, kahjuks ei saa veel suusatada ka, kuid ehk siiski tuleb see lumi maha ka kunagi. Veel sain Pärnakatele ära näidata oma spagaadi ning nüüd ootan juba šokolaadi, mille Tiina lubas spagaadi eest anda, YEEI !!! Aga siiski kooli kõrvalt on ikka kõvasti raskem trenni teha, sest ma olen see nädal saanud magada kõige rohkem 6 tundi ööpäevas, mis on väga vähe.

Hooaja 16. treeningnädal:
Kogu kestvus: 1285 min = 21 h ja 25 min
Aerutasin: 20 km
Ujusin: 13 km
Jooksin: 14 km
Mängisin palli: 145 min
Venitasin: 90 min
Treenin korrad: 13x
Jõudu tegin: 545 min



8. detsember 2011

Eile nägin ma EESTIMAAD !!!




Alates eilsest viibin juba Eestis ja ei kavatse niipea veel välismaale sõita! Jõudsime koos ässadega ilusti koju, kuigi reis koju kippus päris pikaks. Kodu poole hakkasime sõitma seitsmenda septembri hommikul kell 9.00 ja Eesti pinnale maandusime 23.00. Seekord siis Sevilla-Barcelona-Brüssel-Tallinn. Kõige pikem tühja passimine oli Barcelonas, kus pidime järgmist lendu 5 tundi ootama.
Laagri viimase nädala teisel poolel ma blogisse sissekandeid teha ei jõudnud ja mõtlesin, et kirjutan siis natuke siin. Pärast laupäevast 30 km aerutamis treeningut suutsin endale kusagilt viiruse külge hankida ja ülejärgmise päeva pidin rahulikumalt võtma. Seega tegin ainult 1 trenni päevas ja selleks oli 15 km aerutamist, kuigi ,,Peatreener Tiina'' ei soovitanud üle 10 sõita. Nimelt tahtsin vähemalt 600 km aerutamise kilomeetreid kokku saada, mis mul ühtlasi ka õnnestu. Pühapäeval kannatasin veel kuidagi ära need trennid, aga õhtuses trennis oli juba valus sõita. Õhtuses trennis 60 min lõike, 1 minut tugevalt pulsiga kuni 160 1 minutilise intervalliga, ehk siis 30 korda 1 minut. Lisaks sellele jõudu, tõmbepüramiid + 4 harjutust jalgadel. Ja siis saabuski see päev kus pidin koormust vähe alla võtma. Käisin muidugi ka arsti juures, hotellis oli spordimeditsiini keskus, kellega suhtlesin Google translationi abiga. Sai kõik ära räägitud, õnneks ei olnud midagi tõsist, viiruslik kurgu infektsioon, selle leevendamiseks kirjutas ta mulle välja tabletid, mis juhuse tahtel Tarmol kaasas olid. Ema veel ütleski, et võta külmetuse vastased ravimid kaas, aga ei kuulanud teda. Viimane päev siis Sevillas ja 2 treeningut ettenähtud. Hommikul tegin 30 minutilise jalutuskäigu pargis ja teises trennis 25 km aerutamist, mis möödus õnneks kergesti. Õhtul laenasis soomlastelt ratta, mille pedaali ma kogemata ära suutsin lõhkuda, VABANDUST, ja sõitsin spordipoodi, et osta trenniriideid Pärnu poistele, aga näe imet, poed suletud, kuna on jõulud ja lõppkokkuvõttes on pood tervel detsembri kuul avatud vaid kaheksal päeval. Ehk siis tühja läinud ettevõtmine, sõitsin siis kähku kanali äärde, kuna mul fotokas kaasas oli siis klõbistasin paar pilti ässadest ka silla pealt. Kahjuks endast pilte ei saanud, kui veel olin, ajan selle ässade süüks :D. Kolmapäeval äratus 7:15, 25 minutiga seadsime end valims ja sõime ning siis uhke takso meid kiiresti lennujaama. Nii meie laager lõppeski.

Hooaja 14. nädal numbrites: Laagri viimane treeningnädal numbrites:

Kogu kestvus: 34 h 20 min 29 h
Aerutamise km: 215 km 190 km
Treening kordi: 16 korda 14 korda
Jõusaal: 460 min 365 min
Venitamine: 140 min 85 min
Jooksu km: 12 km 8 km

Kogu laager numbrites: 3 nädalat
Kogu kestvus: 94 h 15 min !!!!!!!!
Aerutamise km: 600 km !!!!!!!!
Treening kordi: 46 korda
Jõusaal: 1190 min
Venitamine: 415 min

Ei ole kunagi nii palju trenni teinud, ega nüüd vähem teha saa, tuleb veel koormusi juurde saada. Läbi raskuste tähtede poole !!!

3. detsember 2011

17. päev Sevillas,

17. treeningpäeva alustasin hommikuse jooksuga ja seekord jooksin täiesti teisele poole, et enne ära minekut veel linna teise poolegagi natukene tutvuda. Jooksurada viis läbi väga ja suure pargi, mis oli apelsini puid täis, võtsin ühe isegi hotelli kaasa, et hiljem siis mekkida. Tagasi jooksu juurde, teekond viis mind üle meie armsa kanali, kus oli umbes 60 m kõrgune maade avastaja Christoph Kolumbus. Teine trenn oli siuke lihtne ja ,,lühike'' - 30 km aerutamist. Panin täna mp-3 rasku ja klapid pähe ja hakkasin kohe kihutama, sest kui algul muneda ei saagi normaalset kiirust enam hiljem kätte. Jällegi ajasid mind marru lained, mis olid kohalike poolt põhjustatud. Õnneks sain neid laineid vältida, selleks tuli kohalikele lõigutajatele järgi sõita ja nendega koos sõita :D. Sedasi siis möödusidki minu esimesed 10 km lõigutades pulss pidevalt üle 180. Eks aitas ka kaasa hea muusika, ei pannud ise tegelikult tähelegi kui pulss tõusis, kuna hea muusika pani suure tõmbesageduse ise paika. Seadsin endale ka eesmärgi, et enne 19 km ei tule ma paadist välja, et jalga sirutada. Kannatasin ilusti need 19 km ära oleks võinud hiljemgi minna. Kuna ma täna nii kaua veel olin küsiti minu käest 3 korda, et kui palju ma sõidan ja kui nad vastused saanud olid kukkusid neil suud lahti nagu naksti :D. Aga ega seda pidu ja pillerkaart kauaks ei jätkunud, viimased 2 km hakkas põlv tulitama ja nii ma siis kordasin viimased 12 minutit, et ma ei tunne valu, minu põles lakksid just närvid olemast, ma ignoreerin valu ja isegi inglise keeles kordasin ja seda muidugi kõva häälega, kuid keegi läheduses oli siis ikka ainult mõttes :D Nii siis minu treeningud täna lõppesidki. Pärast trenni läksin üksinda linna peale, et midagi siit ka kaasa osta parimatele!!! Jällegi 3 h linnas ja pärast seda kohe pessu ja sööma ja nüüd ma siin kirjutangi seda teksti ja hakkan end magama sättima, kuna enam ei jaksa silmi lahti hoida. Lisaks on mu hommikune pulss tõusnud 72 piirile.

16. päev Sevillas

Päeva alustasin hommikuse 10 km aerutamise treeninguga, mis möödus üsna rahulikult ja täna juba hoopis madala pulsiga kui eile. Eks vist sõitsin aeglasemalt, kuna ajaliselt läks rohkem 5 minutit kauem kui tavaliselt. Hommikuse söögi ja teise treeningu vahel õppisin jälle kõvasti inglise keelt ja sain ka klassivendadele ja õdedele inglise keele koolitöös järgi. 11:30 alanud treenis sõitsin 15 km ja see 12 kg raskusega. Treening mõõdus kiiresti, kuid kell väitis teist, sest aega kulus 10 minutit kauem, kui tavaliselt, kuid selles vast süüdi ka tugev tuul mis siin mõllab, muidugi on tuul siis kas otse vastu või tagant, mitte kusagilt mujalt. Hommikuses jõusaali trennis olid teemadeks õlad ja kõhulihas. Kumbagi lihasgruppi 4 harjutust ja lisaks tegin veel planki, mis on siin laagris juba kõvasti arenenud, enne ei jõudnud 1 minutitki korralikult hoida, kuid praegu ei näe 1,5 minuti plangu hoidmises probleemi. Proovisin ka ühe korra pikemalt ehk siis 2,5 minutit ja väga raske ei olnudki. Õhtuses trennis sõitsin 15 km piduriga ja veel oli lõigu treening, 3 x 12 minutit. Esimene lõik ei olnud väga probleemigi pulss 160 tõsta, kuid eks organism harjus vist sellega ruttu ära ja teine ja kolmas lõik olid juba vähe raskemad. Õhtul tegin jõusaalis biitsepsit ja triitsepsit, jällegi kumbagi lihasgruppi 4 harjutust ja 4 x 10 kordust + 4 x 1,5 minutit planku intervalliga 30 sekundit. Veel korralik venitus, kahjuks täna spagaat ei õnnestunud. Nüüd ruttu sööma ja magama.
Adjos !!! :D

1. detsember 2011

15. päev Sevillas ja algaski viimane nädal :'(

Laagri viimane nädal algas hommikuse 10 km veetreeninguga, 6 km ikka ässadega ja 4 km ise veel üksi juurde. Täna hommikul oli trennis pulss enneolematult kõrge, rahulikult sõites viskas juba 140 peale, kuigi sõita oli kerge. Hommikuks sõin saiu moosi ja meega, müslit ning kõrvale jõin värsket apelsini ja virsiku mahla. Enne teist treeningut hakkasin juba õppima ja tegin hulganisti füüsika ülesandeid. Lõunases trennis sõitsin 15 km nüüdseks juba 12 kg raskusega. Sõita oli jällegi kerge, kuid täna pulss kohe ei tahtnud madalam olla. Pärast 15 km läksin jõusaali, et rinna püramiidi teha. Läksin seekord 100 kg välja kuid see üles ei tulnud, isegi oleks äkki tulnud, kuid mees kellelt ma abi palusin, et too mind korra aitaks lõi liiga ruttu araks ja tõstis kangi kohe ära. Püramiidi tehes alla ronides suutsin korra ka kangi alla jääda, oli siis peal 95 kg, elupäästjaks siis soome aerutaja Anne Rikala, kes on kahekordne maailma hõbe ja pronks!!! Lisaks püramiidile 4 harjutust tegin jalgadele. Tundub, et homme hakkab see trell jälle pihta, kui jalad ei kanna enam :D. Ruttasin siis sööma, oi kus jalad alles värisesid söögilauas. Pärast söömist läksin tuppa ja hakkasin kohe õppima, seekord siis inglise keelt. Sattusin õppimisega nii hoogu, et ajataju kadus ja märkasin alles 5 minutit enne trenni kella vaadata. Õhtuses trennis 15 km piduriga ja lõigud 4x5 minutit aga tegin 5 korda kuna tunne oli hea ja paat lendas nagu lennuk, vähemalt minule tundus nii :D. Jällegi tõusis pulss väga kõrgele korraks. Nagu ka lõunasele vee trennile järgnes ka õhtusele vee trennile jõusaal ja selleks korraks siis rasked kangid laiale lihasele. 4 harjutust ja 4x6 üht harjutust ja nagu te juba teate võimalikult maksimumi lähedased raskused. Tänagi sain pärast korralikku venitamist spagaadi kätte ja läksin kohe pärast venitamist pessu siis jällegi õppima, sööma ja õppima. Nüüd kirjutan siin blogisse päeva sissekannet ja olen sellega juba ka õnneliku lõpuni jõudnud ehk on aeg magama minna :D

14. päev Sevillas, Puhkepäev




Keskväljak vms. ???



Kohalik ühistransport

Täna sai ärgata natukene hiljem, sest on ju puhkepäev. Seekord läks uni iseenesest ära ja ärkasin umbes kell 9. Naljakas tõsiasi see, et ässad olid juba natukene enne kella 8 üleval ja olid juba 1 tund arvutis olnud. Läksime siis kiirelt sööma ja panime pesu pesema. Siin on sellised pesumasinad, et pead 4 eurot sisse panema ja siis hakkab alles pesema, noh eile panime 8 eurot sisse ja juhtunud midagi ja administratsiooni lauas töötanud mees aga ei võistund inglise keelt, seega jäime ootama järgmist päeva, et tööle tuleks inimene, kes oskaks meid aidata. Lõpuks saime masina tööle, pärast seda kui üks tark naine selle masina vooluvõrgust välja võttis ning uuest tagasi ühendas ja jalaga lõi paar korda. Pesu pesemine võttis aega 1 tund ja pärast seda läksime poodlema. Käisime siinses spordipoes, mis oli tõsiselt odav ning sain sealt mõningaid asjugi osta. Poodlema mineku miinus oli see, et spordipood asus meie hotellist 5,2 km kaugusel ja sinna minek võttis meil aega 1 tund :D. Lisaks pidime spordipoodi jõudmiseks läbima Sevilla kõige vaesemat linnaosa, kui selle kohta üldse linnaosa öelda saab. Inimesed sõitsid seal hobuste ja ise ehitatud kaarikutega ning majad olid ehitatud ehitusprahist. Kokku kestis meie trip 7 tundi ja kõndisime kindlasti rohkem kui 20 km maha. Õhtul vaatasime veel filmi ,,Warrior'' ning mina õppisin füüsikat:D. Kahju on mõelda, et nädala pärast peab Eestisse tulema ja lumi polegi veel maas, me siin ikka mõtlesime, et kui Eestisse jõuame ootavad meid juba suusarajad.

29. november 2011

13.päev Sevillas, 2. treeningnädala lõpp

Lillelaps Tarmo tunneb mõnu oma valusate jalgade üle:D
Onu Tarmo ehmatas kõik jõmmist välja !

8-kordne maailmameister ja Olümpia võitja on meil ka siin. Nicole Reinhardt

Kaarel punni punni !

Täna sai päeva alustatud 6 km hommikujooksuga. Jooksin täna vähe teisti ja tutvusin veel kord linnaga. Kahjuks oli täna hommikune linnapilt üsna räpane nagu pidu oleks üle käinud, aga see vist oligi käinud. Muidu rahvas on selline väga sõbralik ja viisakas, kõik ikka holatavad, kui mööd jooksed, huvitav miks Eestis nii ei ole? Kohe palju parem tuju tekib, kui näed teistes inimestes seda rõõmu ja viisakust. Aega kulus siis täpselt 30 minutit ja lippasin kohe sööma. Täna oli väheke kergem päev. 25 km aerutamist ja korralik venitamine. 25 km möödus täna kuidagi kiiresti, ei saanud arugi, kui juba oli äkki 20 km sõidetus ja siis oligi veel natuke jäänud. Tegin pärast 15 km ka väikese pausi, et natuke jalga sirutada, kuigi põlv on nüüd palju vähem tundlikum, mis on iseenesest väga tore, kui trenni teen :D. Pärast vett läksin ka kaalule ning ta näitas minu massiks 68 kg, sama mis eelmisel nädalal. Kohe pärast kaalumist tõin jõusaalist matti välja Päikese kätte ja hakkasin hoolikalt igat lihast mida ma oskan venitada venitama. Venitamisele kulus 30 minutit ja suutsin seekordki spagaadi ära teha. Eelmine kord tegin selle ära täpselt nädal aega tagasi, huvitav on see, et venitan alati pärast trenni aga koguaeg ei ole ma võimeline spagaati ära tegema. Seekordi siis õhtul trenni ei olnud ja kasutasin vaba aega õppimiseks ja hiljem läksin ässasid pildistama, kes sõitsid 15 km 1 tunni ja 11 minutiga, VÄGA KIIRE !!! Nüüd peaks juba ära magama minema, et homme ikka jõuaks spordipoodi minna, Tarmo teadis, et siin lähedal (loe: kaugel) asub spordipood Theclaton vms. mis pidi olema odav sporditoodete pood.

28. november 2011

12. päev Sevillas

Täna sai päeva alustatud 10 km aerutamise treeninguga. Hommikul oli väljas 5 kraadi sooja, aga tundus kõvasti soojem, kui eelmise päeva hommikune 6 kraadi. Täna jõudsin kiirelt GPS-i paadile seada ja sain esimesed 6 km sõit ässadega. Pulss oli isegi kuidagi kahtlaselt madal nendega sõites, kuigi minu jaoks oli juba üsna korralik treeningtempo. Trennist otse söögilauda, millegi pärast söögiisu ei olnud. Teises trennis juba 15 km aerutamist ja see 10 kg raskusega, paat täna lausa lendas suutsin siin sõitvate turismilaevadega sammu pidada. Pärast aerutamist jõmmi veel, et proovida, kuidas on lood 2 minuti jooksul surumisega 30 kg ja tõmbega 40 kg. Tulemus osutus päris heaks, siiski pärast tugevat vee treeningut surusin 116x ja tõmbasin 111x, mis on ühtlasi isiklik parim tulemus. Aja kokkuhoiu huvides tõttasin kohe sööma, jällegi isu ei olnud, ma arvan, et asi oli selles, mis õhtuses trennis juhtuma hakkab. Nimelt õhtuses trennis 3x2000m ajale, väike ärevus oli ka see, kuna ei tahtnud eelmisest nädalast kehvemat tulemust. Seekord siis parim tulemus siis 9 minutit ja 20 sekundit. Muidugi oli see esimene lõik, aga kõige huvitavam on see mis ma tegin enne teist lõiku. Ma arvasin, et olen piisavalt kõva mees, et puhata järgmiseks lõiguks 4 minutiga ära, aga tutkit, tulemuseks oli 50 sekundit kehvem aeg. Enne kolmandat lõiku seda lollust ma ei teinud ja tegin vähe pikema puhkuse ning tulemuseks 9 minutit ja 40 sekundit. Ühesõnaga paranes mu aeg 18 sekundi võrra, mis on päris korralik tulemus. Lisaks sain täna veel 1 korra jõmmi minna, sel korral siis selja sirutaja ja kõhulihas, kumbagi lihasgruppi 4 harjutust ning sellega päev lõppeski.

27. november 2011

11. päev Sevillas, 13. nädala kokkuvõte

Päev algas jällegi 7:45 äratusega, et ikka kella 8 trenni jõuda :D. Nagu tavaliselt oli ka seekord 10 km aerutamist, ka seekord ei jõudnud ma samal ajal plotist välja koos ässadega, aga pole hullu, sain jälle üksinduses sõita romantilises hommikuses päikesevalguses. Hommikul ehmatas ära temperatuur, kuna termomeeter näitas ainult 6 kraadi sooja. Otsisime oma kõige soojemad riided välja ehk siis layer 2'd, pikad püksid ja mütsid. Näppudel oli isegi külm lausa, aga õnneks iga minutiga oli tunda kuidas Päike üha rohkem ja rohkem hakkas keha soojendama. Nagu ikka järgnes hommikusele trennile hommiksöök. Jällegi jäi mul umbes 50 minutit aega järgmise trennini puhata. Teises trennis sõitsin 15 km 10 kg raskusega, mille läbisin seekord kiiremini, kui eelnevatel kordadel, kuna sain laevaga võidu sõita, kahjuks kaotasin laevale ja sain laineid, mille eest ma põgeneda üritasin. Pärast 15 km aerutamist ootas mind ees juba jõusaal, seekord siis rinnalihasele 4 harjutust ning teha tuli igat harjutust 4x6 ehk siis jällegi võimalikult maksimaalsed raskused. Pärast seda sööma ja internetti avastama. Õhtuses trennis 15 km piduriga ja 23 korda 1 minut lõiku üle 1 minuti. Päris rõve oli sõita neid, kuna üks kaatri juht mõtles, et on huumorivend ja teeb nalja. Tiirutas siis natuke mu ümber nii, et paar lõiku olid ikka täiesti hädised. Pärast seda kui ma palusin neil hoogu maha võtta või natukenegi eemale minna, hakkas ta veel hullemini ajudesse panema, vot siis ajas küll midagi keema mul! Jõusaalis tegin tõmbe püramiidi, seekord kahjuks 100kg oli liiga raske, aga 95 kg tuli 5 korral vastu lauda, huvitav? Lisaks püramiidile tegin veel jalgu 4 harjutust, viimaseks neist oli üleshüpped 40 sekundi jooksul ja puhkus ka 40 sekundit, vot see oli piin. Õnneks pidin mina tegema seda ainult 4 korda, kui ässad 3x3 korda, mis võttis neil jalad täiesti tuimaks, ei suutnud pärast seeriat isegi seista, muidu kõik korrad olid ikka maksimumi peale. Kõige naljakam oli see, kui ässad trepist alla läksid, toetudes ainult käsipuudele või seintele. Muidu oli päev täiesti normaalne, lõunal ja õhtul sai trennis olla maikaga, päeva miinusteks oli hommikune 6 kraadi sooja ja huumorivend.

13. nädal

Kogu treening kestvus: 32 h ja 40 min
Aerutamise km: 205 km
Korrad: 16 x
Jõmm: 7 h ja 15 min
Jooksmise km: 12 km
Lisaks venitasin ma sellel nädal kõvasti ja panin ka kirja, et oleks huvitav vaadata kaua sellele nädalas aega kulub : 2 h ja 35 min

Muidu võib öelda ka, et üle pika aja suutsin jälle spagaadi ära teha, paistab, et aitab see venitamine.

10. päev Sevillas. Kohalikud võistlused.

Tänane hommik algas hoopis väikese ja rahuliku hommikuse jooksuga, 6 km. Seekord jõudsin isegi enne ässasid sööma, vot see oli ime, tavaliselt jõuan ma sööma alles siis, kui nad juba ammu ja lebotavad, et puhata järgmiseks trenniks. Lisaks sellele oli mul veel poolik päev ehk siis kaks trenni ja teiseks trenniks oli 25 km aerutamist. Enne trenni minekut käisime veel võistluste starti vaatamas, päris võimas vaatepilt oli, kui ligi 50 paati kas siis kahesed või neljased paadid startisid kõik koos 6 km pikkusele ringile. Muidugi oli 50 paati ühes vanuseklassis mitte kokku :D. Muidu treening kulges piineldes, sest kogu aeg oli laine üleval võistlejate tõttu ja lisaks oli hirmus tohutu tuul. Veel hakkas lisaks ka põlv valu tegema, aga sai ära sõidetud, pidin küll väikese peatuse tegema, et põlv vähekegi normaalsem oleks. Kokku läks aega 2 tundi ja 30 minutit. Õhtul käisin venitamas polti peal ja sain veel viimasid õhtuseid päikesekiiri kehale, võtsin ka Kaarli fotoka kaasa, klõbistasin neist paar pilti kah, osad neist on üleval ässade kodulehel. Õhtul vaatasime veel filmi, mis oli Saddam Husseini pojast, päris huvitav oli, kuid uni ründas päris korralikult.

Ah, et selline näeb välja, Füüsika ülesannete lahendamine !

25. november 2011

9.päev Sevillas

Hommik algas nagu ikka 10 km veetreeninguga, mis oli vaja läbi viia täielikus üksinduses kahjuks, kuna ässad ei oodanud mind ära kuni ma kella paadi külge kinnitasin. Jõudnud jälle otse trennist hommikusöögi lauda ja ära söönud jõudsin tuppa ja vaata aga järg,ise trennini aega kõigest 40 minutit, kas pole mitte tore??? Lõunal nagu ikka 15 km 10 kg raskusega ja natuke jõudu ka peale. Seekord siis õlgu 4 harjutust ja kõhulihastele ka 4 harjutust lisaks veel tegin planku, mis oli väga raske pärast kõhulihaste harjutusi. Seekord üritasin lõunase ja õhtuse trenni vahel magada, kuid ei õnnestunud, ei suutnud vastu panna kihile internetti minna. Juba on kuulda ka ässade suust enne treeningut, et ei viitsi minna, nii et kerged väsimuse märgid hakkavad tekkima. Õhtuses trennis 15 km piduriga ning 3x12 minutit lõiku, intervall 5 minutit. Lõigud olid ikka väga rasked, pulsi 160 saamine oli juba üsna keerukas, või siiski kätte sai selle 160 kiiresti kuid seda hoida oli juba päris raske. Õnneks sai veel pärast jõutreeningule minna! Seekord siis surumise püramiid ja jalgadele 4 harjutust + plangu hoidmine 4x1'15''. Kahjuks pean tõdema, et surumisega on lood nirud, suutsin ainult 90 rinnalt üles suruda :'(. Õnneks sain jalgad mõnusasti piimhapet täis ajatud ja õhtul oli juba tunda, et jalad on kui kargud all, no üldse ei paindunud. Nüüd siis juba uut päeva ootama, et ikka rohkem ja rohkem treenida!

24. november 2011

8. päev Sevillas, 2. treeningnädala algus

Uus treeningnädal algas 10 km hommikuse äratustrenniga. Üles oli ärgata kerge, oli ju eile puhkepäev. Täna sai jällegi esimesed 6km hommikul koos ÄSSADEGA sõita ja siis 4 km veel üksinda peale molutatud. Esimesest trennist läksin otsejoones hommikust sööma ja siis ruttu tuppa, et veel natukene puhata enne teist trenni. Teine trenn algas 10:30 ja vaja oli sõita 15 km 10 kg raskusega, kahjuks oli tuul tugev ja treeningkestvus veel oli seekord 5 min võrra suurem ehk siis kulus 1h ja 35 min 15 km läbimiseks. Teise trenni treeningplaan nägi ette ka jõu tegemist pärast veetreeningut. Seekord siis biitseps ja triitseps, kumbagi 4 harjutust ja igat harjutust 4x10 kordust. Jällegi trennist otse sööma ja siis kohe puhkama, et õhtuses trennis jõuaks lõike sõita. Ühtuses trennis jällegi 15 km aerutamistreeningut, ainult, et piduriga. Lisaks veel väikesed lõigud 4x5 min intervall 5 min. Lõigud olid iseenesest kerged, neid sõitsin kuni 160 pulsiga, kuid pärast lõike oli väga raske edasi treenida veel. Lisaks oli veel kirsiks tordil õhtune jõusaal, kus tegin seljale 4 harjutust ja igat harjutust 4x6 ehk siis võimalikult maksimaalsete raskustega treening. Lõppu veel korralik venitus, venitades läbi kõik lihased pealaest jalatallani läbi. Isegi spagaadi sain kätte, nii et sõlmitud kihlveo pärast karma ei pea. Nüüd siis jäänud veel õhtusöök ja filmiõhtu, tänaseks filmiks oli ,,The Hurricane'', mis oli tüsiselt hea film ja kestsi 2 ja pool tundi. Nüüd 2. treeningnädala esimene päev läbi ja aeg magama minna, päev oli raske ja järgmistel päevadel läheb veel raskemaks.

23. november 2011

7. päev Sevillas, puhkepäev

Täna öösel sai kaua magada, magasime kuni poole kümneni, rohkem ei saanud, sest muidu oleks hommikusöögist ilma jäänud. Tegelikult oleks kauem maganud, siin head kardinad, mis ei lase üldse valgust läbi. Söömast tulles suutis Kaarel veel lifti ära lõhkuda. Ma ütlen, et siin Hispaanias on kõik asjad nii õrnad, et ei julge pihtagi minna. Pärast hommikusööki läksime linna vaatama, kõndisime linnas ringi 3 tundi ja äkki kokku mingi 10 km? Igatahes tulid linnas noored tüdrukud meilt küsimusi esitama, kus me pärit oleme ja kaua ma siin olema jne. Väidetavalt koolitöö, mille käigus tuli küsitleda turiste. Lisaks sellele üritati meile tulevikku ennustada, mina ja Kaarel ei teinud neist mustlas tädikestest väljagi, kui Tarmo langes nende küüsi, kuuldes ära selle ilusa jutu, mis kõik Tarmoga juhtuma hakkab küsiti ta käest raha, aga me jalutasime tuimalt edasi. Saime teada, et Kreeka legendi järgi on Sevilla rajanud Herakles 9. sajandil enne meie ajaarvamist. Linn pidi olema väiksem, kui meie pealinn Tallinn, kuid rahvaarvu poolest on siin rohkem inimesi ligikaudu 750 000 inimest. Need teadmised pärinevad Onu Tarmolt. Pärast linnas käiku läksime kohe sööma ning siis oma meeldivat vaba aega veetma. Jõudsin vaadata hooaja ,,How I met you mother'' ja hooaja ,,The Dudesons'' lisaks möllasin netis, Kaarel loeb siin ,,Nullpunkti'' ja on sellest väga vaimustuses, õige kah see ikka täiega hea raamat, isegi lugenud. Lisaks oli täna veel sünnipäev Are Elleril, soovisin tallegi õnne, kuid soovin siis siin veel kord. Nüüd väikene õhtusöök ja siis saab ära magama minna, et alustada uut treeningnädalat värskelt ja motiveeritult, kuigi teades, et ma üksi pean sõitma hakkab juba sees keerama. Ahjaa veel üks asi täna tulid siia ka sakslased, vähemalt nägin saksa nais süstasõitjaid, kel aerukottide peal riigilipu värvidega suurelt kirjas GER. Õnneks lubas ilmajaam ka terveks nädalaks ilusat ja sooja ilma, ehk saab isegi päikest, nimelt 20 kraadi ja seda veel varjus.

22. november 2011

6. päev Sevillas, treeningnädala lõpp

Täna sai alustatud oma treeningnädala viimast päeva väikese 6 km hommiku jooksuga, see kord ma õnneks ei eksinud ära, kuid pidin marsuuti vahetama, kuna siin linnas on ikka väga kahtlane kord. Osadel nädalapäevadel suletakse teatud tänavad, pannakse lihtsalt värav ette, no ajuvaba lihtsalt. Kunagi ei tea, mis teed mööda sa sihtkohta jõuad. Täna lõpetasin esimese trenni isegi varem, kui ÄSSAD, varemalt on mu ikka palju kauem läinud. Kerge hommikusöök söödud kohe netti, ikka Facebooki uuendusi vaatama ja pärast trenni 20 km sõitma. Trennis oli täna hea soe, panin küll pikkade käistega särgi selga, kuid asjatult. Päike paistis ja ikka hirmus palav oli. Samal ajal kui mina oma 20 km sõitsin, sõitsid Tarmo ja Kaarel 2x2000m ajale. Kaarli parim aeg oli vist 8:03 ja Tarmol 8:11. Õnneks täna õhtul mul trenni ei olnud, ega see ÄSSASID üldse kadedaks ei teinud, mkm. Sain siis täna samal ajal kui teised trenni tegid oma fotograafia oskusi testida, selgus, et olin selline paparazzi, et Tarmo ja Kaarel isegi ei märganud kui ma neist pilte tegin. Sain paar päris head pilti kah. Pärast Kaarli ja Tarmo õhtust vee trenni sain neile treenerit jõusaalis mängida. Hiljem käisime veel toidupoes ära, et väikest šokolaadi vms. endale lubada, pole ju ammu midagi head saanud :D. Mis veel toredam homme on meil vaba päev ja me lähme linna uurima, kui ilm on ilus.
Seniks aga Päikest sinna Eestimaa poole ka!

Ljoha oli liiga suur, et pildile mahtuda :D

Hetkel minu roheline

Nii, Tarmole siis 60 kordust


21. november 2011

5. päev Sevillas

Hommikul sai veel sõita koos ässadega 6 km ja lisaks veel 4 km juurde, kuna treeningplaan näeb ette 10 km. Hommikune ilm lubas päevaks korralikku ilma, hommikul oli 10 kraadi ja tuuletu isegi pilvitu. Väike hommikusöök ka vahepeal ja uuesti kella 10.30 trenni, 15 km 8 kg raskusega, mis tundub juba üsna kerge, ära harjunud vist. Lisaks veel jõudu täna tegin 2 minuti jooksul tõmmet 40 kg ja surumist 30 kg ja mõlemat kaks korda, päris raske oli. Teise trenni ajal leidsin jõest ka tennise palli nüüd saan endale vajaduse korral võimsama piduri teha kui vaja :D. Lõunal vaatasime filmi, mis oli päris põnev kahjuks ei meenu selle nimi. Õhtuses trennis oli siis 3x2000m ajale, mis olid ikka päris rasked. Esimese 2000m sõitsin 9 min 38 s II 9 min 59 s ja III 10 min 1 s. Nagu ma enne ütlesin tuligi ilus ilm, 20 kraadi sooja, Kaarel käskis rõhutada, et see 20 kraadi sooja on varjus nii, et Päikese veelgi soojem. Trennis sai tehtud lühikestes riietes. Kokku sõitsin õhtul 15 km ja pärast seda tegin veel jõudu seljasirutajale, 4 harjutust, ja 4 kõhulihase harjutust, pärast jõutrenni oli selg ikka väga nõrk, püsti sesistes oli tunda ikka kuidas keha värises alles pingutusest. Jõukast hotelli minnes nägin, et meie vastastoas olevas sviidis käib pidu, inimesed pooleldi akendest väljas ja mõllamas nagu ikka, tuleb vist pikk õhtu, aga me kavatseme selle filmide vaatamisega sisustada.
Homseni !!!

Üks pildike ka siis Kaarli fotokast, kui ma tõmbe püramiidi tegin, hetkel veel 80kg peal,
aga 100 kg tuli ka hiljem vastu lauda ära.


20. november 2011

4. päev Sevillas, 12. nädala kokkuvõte

Täna sai ärgatud juba 5 min varem, et ikka õigeks ajaks veele jõuda, polnud veel kordagi õigeks ajaks jõudnud enne :D. 10 km rahulikult sõidetud sai sööma mindud ja pärast seda igavusest jälle matat ja füüsikat õppima hakatud. Teise trenni pidin pooleldi üksi sõitma, kuni 2 kohalikku minu kõrval sõitma hakkasid küsimata olles täiesti tasa. Sõitsin siisi 15 km raskusega ja aega kulus 90 minutit. Pulss on viimasel ajal kuidagi madalaks jäänud ja väga raske on seda kõrgele saada, kui üksi sõita. Teise ja kolmanda trenni vahel jälle õppetöö. Kolmas trenn oli piduriga 15 km ja lisaks veel lõigud 15x1 min intervall 1 min, pärsi mõnus trenn vahelduseks, vägev oli kohe vaadata kuidas vett pritsis. Jällegi tegin jõudu peale jõukas ja seekord tõmbe püramiidi ja kõhtu, suutsin peale piduriga trenni uue max-i teha 100kg, nii et võib isegi Aerurammule minna :D Õhtune aeg sai jälle sisustatud arvutamisega ja nüüd on aeg ära magama minna.

12. nädal

Treening kestvu :29h ja 15min
Aerutasin : 156km
Jõusaalis elasin: 530min
Treening kordi: 15
Ujusin: 9,5km

Selleks nädalaks siis kõik, vist ei olegi kunagi ühe nädalaga nii palju trenni teinud, aga järgmine tuleb kindlasti veel kõvem nädal.

19. november 2011

3. päev Sevillas

Täna sai alustatud päeva jooksuga, pidin jooksma 6 km, kuid kuna GPS-i patarei oli juba tühjaks saanud ja mul varu patareisid ei olnud pidin jooksma kalda äärest Kaarli ja Tarmoga paralleelselt, kuid tagasi minnes suutsin ikkagi ära eksida Yeei! 6 km jooksust sain ~8 km jooks. Teise trenni alguses ootas meid väikene üllatus nimega ILM ON TÄIEGA KEHV!!! Vihma sada, tuul mõllas, puud olid tagurpidi jne, aga õhk oli 14 kraadi. Mida aeg edasi trennis seda kehvemaks ilm muutus. Trennis oli muidu 20 km aerutamist pulsiga 130-140. Nüüd päeva magusam osa, õhtust trenni ei ole, vaid selle asemel sai õppida füüsikat ja matemaatikat. Pärast õppetööd mõtlesin, et võiks lihased lahti venitada hommikusest trennist. Olnud mingi 20 minutid jõusaalis tehti mulle pakkumine jalgpalli mängida hiljem, mille ma vastu võtsin. Õhtul vaatasime veel filmi DRIVER, mis oli meie kõigi arvates, et see on tuimim film mida me kunagi näinud oleme.

18. november 2011

2. päev Sevillas

Päev algas jääle 7. 50 äratusega ja siis sai kohe veele kiirustatud, et 10 km sõitma hakata. Hommikul oli ikka väga nüri terve tee üksi sõita, kuigi ma sõitsin 1 minuti aeglasemalt kui eile oli keskmine pulss 20 võrra väiksem. Jällegi peab mainima, et hommikusöögi kõrvale pakutakse imehead virsiku ja apelsini mahla. Järgmises trennis 15 km aerutamist 8 kg raskusega, millegi pärast hakkas põlv 2 km enne lõppu jõhkralt valutama, kuid suutsin ära kannatada. Veel peale selle oli treeninu keskime pulss 30 võrra väiksem kui eile, ei mõista ma mis toimub? Lisaks tegin veel kergelt jõudu: õlgasid ja kõhulihast, kumbagi 4 harjutust. Pärast teist trenni vaatasime veel filmi Wrong turn 3 või midagi sellist, aga suht selline tuim verevalamine. Kolmas treening, väljas 20 kraadi sooja ehk siis lühkarite ilm :D. 15 km aerutamist piduriga ja treening sisaldas 3x12 minuit lõiku kuni 160 pulsiga, mis mul korra 179 peale tiksus, kui ma kohalike kanuutajaid nägin ja vaatasin, et nad on ikka päris kiired. Jällegi lisaks jõudu ja venitamist pealaest jalatallani. Jõmmis tegin biitsepsit ja triitsepsit kumbagi jälle 4 harjutus. Venitasin täna ikka väga korralikult ja ja spagaadist jäi puudu alla 5cm nii, et laagri lõpuks tuleb lõdvalt ära! Täna oli siis õhtul jõusaalis näha ka hispaanlastest olümpia võitjaid ja maailma meistreid, ikka väga suured on nad! On alles 2. päeva õhtu ja juba on siuke kerge väsimus sees, ag aõnneks homme vähe kergem päev. Nüüd sööma ja siis varsti magama ära uni juba ründab.

17. november 2011

1. päev Sevillas

Päev algas siis 7.50 äratusega, läksime kohe kaheksaks trenni. Välja jõudes kerge ehmatus, mis sai soojast ilmast, ainult 9 kraadi, õnneks oli see tingitud sellest, et Päike polnud veel jõudnud taeva tõusta. Esimene trenn 10km aerutamist, lihtsalt mainiks ära, et Tarmo ja Kaarel sõitsid 6km ja nii hakkab olema iga hommik, Jeei! Oi poole trenni pealt läks ikka jõhkralt palavaks, lühikeste käiste ja pükste ilm. Hommikusöögiks oli siis 2 röstsaia ja müsli, kõige parem selle kõrval oli värske viljalihaga virsiku ja apelsini mahl. Kell 11 läksime siis teise trenni, trennis sõitsin 15 km 8 kg-se raskusega. Aega väga palju kauem ei läinudki kui Kaarlil ja Tootsil. Lisaks tegin veel jõudu peale: surumise püramiid 90 kg järgi + 3 jalagade harjutust: jalapress, üles hüpped ja sääremarjale 1 harjutus. Pärast seda kohe sööma, jalad olid juba esimesele trepiastmele astudes süldid all. Kaarel ja Tarmo teevad siin vaikselt juba ennustamise tööd, kui kaua ma selliste koormustega vastu pean. Loodan, et lõpuni ja rohkem veel. Pärast teist trenni 2 tundi puhkust: voodis lebamine, netis surfimine ja 80' ja 90' muusika kuulamine. Kolmandaks trenniks oli 15 km aerutamist piduriga - ehk siis nöör oli paadi ümber tõmmatud takistuseks. Veetreeningul olid ka lõigud 4x5 min intervall 5 min, päris rasked olid, pole ju ammu lõike sõitnud ja pulsi sai ka veel juba päris kõrgele 193 peale korraks. Kahjuks pean siin veetreeninguid üksi tegema kuna pole veel siin ühtegi kanuutajat näinud, aga detsembri algul tulevad siia suured Ungari ja Saksamaa koondised. Õhtul tegin veel tunnikese jõudu ja venitasin, sain koos kohalikega jõudu teha :D. Nüüd juba õhtusöök ka söödud ja siuke kerge väsinud tunne juba esimese päevaga, peab vist varakult juba magama ära minema. Pilte kahjuks pole veel jõudnud teha. Muidu täna oli juba esimene maika treening kah ja ikka oli siuke palav, see lause oli lihtsalt nagu lugejate kadesamiseks kirjutatud :D Tarmo ütles, et ta on KÕVA MEES !!!

16. november 2011

Sevilla 16.11- 07.12.2011

Esimene päev nüüd Sevillas. Sõit Tallinn-München-Barcelone-Sevilla oli kiire või noh ilma Barcas istumata oleks lühike olnud. Ahjaa panin lennukis korra GPS-i tööle ja see näitas mulle ~250m/s, kas pole mitte kiire? Käisime täna paatidel järgi, mul õnnestus saada kole roheline NELO Vanquish III ja Tarmol läks ka hästi sai endale Nelo mingisuguse Vanquishi XXL-i ja Kaarel pidi leppima lihtsalt L-iga- allvee aerutamis trennid tulevad tal, aga õnneks lubati homseks XL või XXL muretseda (kõigil rohelised paadid + mul on tutikas paat). Treeningud saavad karmid olema, plaan väga Tarmo ja Kaarli plaanile alla ei jäänudki vist nagu ma aru sain. Ei kõik on siin väga tore, hotell, spordikeskus, söökla, kõik ühes kohas! Hotelli tuba on meil 3-ne ja kõik on SUPERLUX. Muidu päeval siin ikka 20+ *C rauas. Blogi loodan täiendada iga päev s.t olge valvsad :D ja lugege! Ja nüüd segaseks end treenima!

Aerutajad ja sõudjad veel ja mõned ka concepti tõmbamas väljas.



11. november 2011

10. nädal

Sai kas iis väike puhke nädalake tehtud. Trenni sai tehtud vähe ja erialast trenni ikka väga väga vähe ehk siis ainult 40 km aerutamist, kuid kokku ~12 tundi. Sai siis esimesed ujumis trennid tehtud, õlad tõmbasid ikka kohe nii valusaks, et iga 10 ringi tagant tuli väike peatus teha ja väheke venitada ja mudida neid. Proovisime siis veel max surumist ja tõmmet vastu lauda ja neid mõlemaid veel 2 minutu jooksul siis surumist 30 kg'iga ja tõmmet 40kg'iga. Surusin ainult 95 kg üles kuigi lootsin juba 100kg alistada, ehk oli selles süüdi haigus (nädalavahetusel olin kergelt haige, vist ei pidanud enam koormustele vastu?), tõmme vastu lauda 90kg, mõlemad tähistasid eelmise aasta rekordite kordamist. 2 minuti jooksul surumine 30 kg kangiga 121 kordust, mis jääb isiklikule 10 kordusega alla ja tõmme 40 kg kangiga 102 kordust, mis on isiklikust 10 kordust rohkem. Niisama mainiks ära, et Mister Tüür surus üles 107,5 kg !!! Johnny la gente esta muy loca, WTF !!! Nv sai veel Jõulumäel 25 km matkarada jooksmas käidud, tempo oli mõnus, 12km/h, arvstades seda, et rada on pehme ja ja väga mägine on keskmine kiirus päris hea! Seega läks aega kokku 2h ja 7 minutit. Samal ajal kui maa Tupsuga jooksin kepikõndisid Karla, Tüür ja muud mudilased 15 km, neil kulus 2h ja 15 min. Puhkenädal oli ikka väga raske, kohati oli väga raske oma vaba ajaga midagi teha ja imelikul kombel tundus kella 8. ärkamine raskem kui kella 6..

Always remember- You play for the name on the front, not name on the back!

30. oktoober 2011

Hooaja 9. nädal


Nädal algas siis jälle pikkade ja raskete treeningutega, esmaspäeval sai lausa 6 tundi ja natuke peale trenni tehtud, päris tore päev oli! Selle eest teispäeval juba täielik surm, hommikune trenn 20 km oli ikka paras pusimine, et isegi Tupsuga koos sõita. Õhtul selline tavapärasest raskem jooks raskel Niidupargi 1 km pikkusel rajal + jõusaali peale. Kolmapäev oli hea lihtne ja lühike väike 30 km aerutamist, pärast 23. km oli motivatsioon täiesti kadunud. Neljapäeval oli väheke raskem päev, jälle kergelt üle 6 tunni trenni tehtud, treeningpäevikut täites valitses täielik rahulolu, oi jälle on päris palju trenni ära tehtud! See on selline tunne, et kui sa paned kirja palju sa teinud oled, siis sa lähed järgmine päev trenni mõttega, et täna ma teen veel rohkem.
Reedel see juhtuski, tundub, et sai vähe üle pingutatud viimase 4 nädalaga. Hommikune trenn oli siga raske, sõitsin ikka päris pikalt Tüüri või Tupsu lainel, niisama ei jõudnud üldse. Õhtul jooksu trenn jällegi Niidupargis, tundus, et Tups on veel rohkem surnud, ei püsinud mul ühte ringigi selja taga, kuid hiljem jõusaalis ründas mind VÄSIMUS väga tõsiselt, mis tõttu jäid mul laupäevased ja pühapäevased treeningut tegemata. Aga õnneks nüüd siis kergem treeningnädal, 8. vist veel spordiarsti juurde Tallinna, vaatab siis, kui vigane ma olen :D.

Sellel nädalal oli veel viimane nädal kandideerida Vabariigi Presidendi abikaasa preemiale. Andsin siis ka enda taotluse sisse, võiks ju mõni preemia/stipendium ka ju aerutajatele tulla !? Otsiti noori sportlasi, kellel koolis õppeedukus hea ja korralikud sportlikud tulemused. Nägime ikka Tiinaga kõvasti vaeva, et see meistriteos valimis kirjutada.

Nädal kilomeetrites ja minutites/tundides :
Kogu kestvus: 1515 min=25 h 15 min
Vett: 140 km
Jõudu: 335 min=5 h 35 min
Jooksu: 40 km
Korrad: 9 korda
Champions don't talk, they perform!

23. oktoober 2011

Hakkaks siis hooaja parimat valima. Kes võiks olla selle hooaja parim?

Selleks, et hääletada mine www.aerutaja.blogspot.com.

Väike kokkuvõte ka siis.


Vaatasin, et Tartu eliit ehk siis Kaarel Alupere ja Tarmo Tootsi otsustasid hakata kirjutama nädala kokkuvõtteid leheküljele www.aerutaja.blogspot.com. Mõtlesin siis minagi, et hakkan isegi kirjutama, kuid mitte eelnevalt nimetatud blogisse, vaid ikka enda omasse!

Viimased kolm nädalat on olnud ikka sellised suhteliselt suure treeningkoormusega, ning ega enne vaheaja lõppu pole kergema koormusega vahenädalat oodatagi. Koolipäevad algasid neli korda nädalas väikese tunniajase treeninguga, milleks oli 10 km veetreeningut, üks kord ka vihma ja väga tugeva tuule tõttu väike sõudeergomeetri ja jõusaali treening. Pärast kooli kohe jälle trenni sealt kohe koju õppima ja magama. Nüüdseks on juba kõvasti kangi ka sikutatud igatahes kõvasti rohkem kui eelmise aasta sügisel. Väikest viisi oleme siin Pärnus ka juba korvpalli mänginud. Joosta pole aega eriti küll olnud, kuid sel nädalavahetusel sai isegi jooksuvõistlustel käidud, 2 staadioni jooksul, 5,4 km õnnestus läbida 18 minuti ja 46 sekundiga, kokkuvõttes 46. koht ja 8. omavanustes, see kord läks aga Tupsul paremini ja ta oli 32. kui ma ei eksi ja endavanustes 6.. Kahjuks pean suure häbiga tunnistama, et üks Orase pruutidest kolmikutest tegi mulle ära. Ahjaa veel üks tore asi, sain teada, et mul õnnestus ka Hispaaniasse laagrisse saada koos Kaarli ja Tarmoga. Suured tänud veel toetajale OLEREXile, kes on nõus laagrisse sõitu rahastama! Lõunalaager kestab 3 nädalat ja ärasõit peaks toimuma juba 16. novembril ! Seni on koolis kõik veel OK, aga eks pärast Hispaaniat peab ränka vaeva nägema! Kes teeb, see jõuab !

Treening minuteid 1475=24 h ja 35 min
Vee km 113km

Seniks aga raskeid treeninguid ja aer põhja!
Veel paar aerutamisteemalist pilti, mille ma Orkutist eile leidsin :D !
Tups on nii KUUM !
Aasta oli siis 2009




7. oktoober 2011

Balti noorte meistrivõistluste kuld pikal distantsil !


Ühisstart C-1 16 km vanuseklassid U-16, U-18 ja täiskasvanud

Eelmisel nädalavahetusel laupäeval 1. oktoobril toimusid Lätis Jelgavas Balti meistrivõistlused 16 km aerutamises. Noorte vanuseklassis (15-16a) võitsin kindlalt, 2 minutiga. Juunioride vanuseklassis ( 17-18.a) pidin tunnistama lätlase paremust, kes on teinud välisvõistlustel vägagi korralikke tulemusi, temale kaotus 1 minut. Meeste arvestuses 4. koht nagu mullu ja kolmandale mehele kaotus 20 sekundit.
Alates stardist kuni lõpuni välja sõitsin põhimõtteliselt üksinda, üldarvestuses koguaeg 4. kohal kõigi kanuutajate seas. Distants koosnes kahest 8 km pikkusest ringist. Lõpu heitluses 3. mehega Gatis Pranksiga, kes saab enne viimasesse pöördese ja siis viimasele 400 m lõpusirgele, pidin tunnistama lätlase tugevust ning ta suutis sealt veel välja võluda 2o. sekundilise edumaa. Üldjoontes lõppes võistlus hästi, ning üks Balti noorte meistrimedal jälle taskus.

23. september 2011

Olympic Hopes Poolas Bydgoszczis 16-18 september

14. september-

Väljasõit Eestist, tuuline ilm kuni 13 m/s tuul ähvardas paadid autokatuselt minema viia. Välja sõitsime Eestist kell 8 õhtul ja kella 3 öösel olime kusagil Poolas, kui Tiina otsustas kelleltki teed küsida (kõik teised peale Tiina muidugi magasid siis), saanud vastuse kuhu me minema peame küsis too mees, kas me talle küüti pakume. Pakkusimegi ja lubas ~30km pärast maha minna, kuid pärast 100km sõitu tekkis Tiinal kahtlus, et tegemist võib olla mingi pätiga ning ta äratas meid ülesse, et me oleks valmis, kui midagi peaks juhtuma. Kõige naljakam selle loo juures oli see, et kui me küsisime kuhu ta minna tahab näitas ta meile kaardil kohta kus me olime 3 tunni eest olnud ning ei saanud ta ka aru sellest, et me ei lähe sinna tagasi. Lõpuks saime tast kavalusega suuremas linnas lahti ja selgus, et olime teda rohkem kui 300 km sõidutanud! Jube võib olla küll kui sa lõpuks mõistusele tuled ja avastad, et oled kodust rohkem kui 300 km kaugusel.

15. september-

Jõudsime hommikul kell 9:00 kohale sealse aja järgi. Ilm oli väga kehv ja distantsi peal oli korralik laine üleval, eriti viimasel 200 m, kus raja vasakul ja paremal kaldal oli betoonist valatud äär, seal oli pea võimatu sõita ilma, et aeru veepeale paneks, isegi süstamehed olid raskustes. Pärast sellist masendavat vaatepilti ostsustasin uinaku teha ja magasin kokku 4 tundi, küll see oli hea, nimelt viskasime enda oma Olerex Canoeing Team bussist istmed välja ja panime pehmed madratsid maha, kus oli mõnus lebotada. Uinak tehtud asusime veele, juba esimste meetritega kadus isu ära kuna ilm oli lihtsalt nii PORNO! Väike 4 km tutvustrenn kanaliga tehtud ja õhtust sööma. Söök oli sel võistlusel erakordselt hea ning seda jagus kõvasti. Ööbisime kohalikus ühikas, kus oli suht raske magama jääda, tänu naabertoas elavate leedukate otsusele, et lõhuks natuke tuba, nimelt olid nad enda toas kappide ja toa uksed eest löönud.

16. september- 200m päev

Äratus kell 5:50 ja kohe sööma, esimene start kell 8:50 ühekanuuga. Esimeses sõidus olin 6. ei suutnud hakkama saada ning tuju oli ka kohe ikka päris kehv. Järgnes kahekanuu eelsõit jälle 6. tuju veel kehvem, kahese aeg oli 2 sekundit aeglasem kui ühese aeg! Poolfinaalis ühesega paar uut nippi ja ja kohe aeg paranes 1 sekundi võrra ja võitsin ka poolfinaali napilt poolaka ees ning kokkuvõttes oli mul päeva 3. aeg. Kahesega oli sõit jälle nagu ta oli, aga edasi saime finaali, 3. poolfinaalis, kuid aeg sekundi võrra kehvem kui ühesel. Väike paus lõunal ja väike lõunasöök ja siis juba finaale sõitma. Lisaks minule ja Andreasele oli eestlaste seast finaalis veel Taainel, kes lõpetas sõidu 4. kohaga (eelmine aasta samanimelisel võistlusel Slovakkias oli 5.). Ühese finaalis lõpetasin 5. täpselt nagu eelmine aasta Slovakkias, kuid seekord kaotus võitjale 1,5 sekundi võrra väiksem, millega peab rahul olema, kuid samas ei saa ka rahul olla kuna leedukas võitis mind ja jäi 4.. Kahekanuuga suutsime endid üllatada, me ei olnudki finaalis viimased, vaid hoopis 8. ning kaotus vähenes eelmise aastaga võrreldes 2 sekundit. Kokkuvõttes tuli päevaga rahule jääda, tulemused kehvemaks pole aastaga läinud, pigem paremaks.

17. september- 1000m päev, minu lemmik!

Hommik algas täpselt nagu eelmine päev. 1000m eelsõitu ootasin väga, sattusin eelmise aasta võitjaga ühte sõitu ja veel kõrvuti vetele. Algul oli kartus, et saan talt laineid, kuid selgus, et ei ole ta enam nii tugev, et ta võiks sõita mult 20 sekundiga eest. Lõpujoone suutsin imekombel mina esimesena ületada ja edasipääs otse finaali tagatud. Kahekanuu sõit suutis mind täieliult üllatada, nii mina kui Tups olime kindlad, et otse edasipääsemine ei ole meile võimalik, kuid saime viimastena otse finaali. Olime väga rahul! Jällegi väike lõuna paus ja siis finaalid. Ühese finaalis suutsin enam vähem koos püsida koos teistega, kuid vahe, mis stardis sisse sõideti ei kahanenud distantsi vältel mitte grammigi. Seega tuli leppida 4. kohaga nagu eelmine aasta, ainult vahe oli selles, et eelmine aasta oli kaotus võitjale 12 sekundit, siis see aasta oli 5 sekundit ja eelmise aasta võitjale ainult 2 sekundit! Kahene läks ka meie kohta üsna tublilt, olime 5.. Tol päeval olin ma väga rahul, kuigi sisimas kripeldas, et medal oli käe ulatuses!

18. september- 500m päev

Seekord sai ärgata tund aega hiljem kuna sõidud olid meil kõigil seekord hiljem. Ühesekanuuga oli kohe finaal, seega hommikul ei olnud vaja ühest torkida. Kahese eelsõidus olime 4. ja pidime edasipääsu püüdma poolfinaalis. Poolfinaalis olime 3., mis tagas meile pääsu finaali. Õhtul ühekanuul olin ma 5. nagu eelmine aasta kuid kaotus 3 sekundit väiksem kui eelmine aasta. Kahesega olime 9. nagu eelmine aasta, kaotades napilt meie sõpradele Prantsusmaalt. Koheselt pärast võitlust sidusime paadid katusele ja asusime kodu poole sõitma. Pärnu jõudsime hommikul kell 9 ja pärast kiirpesu kodus läksin kohe kooli!

Võistlustega jäin ise rahule, kuigi medal oli käe ulatuses, aga ehk läheb järgmine aasta paremini, kui mul on viimane võimalus sellel võistlusel kaasa lüüa. Kuuldavasti pidi võistlus järgmine aasta toimuma Ungaris Szegedis - aerutamise Mekas ! Ungaris on AERUTAMINE NR 1 spordiala, sest see on kõige vägevam ala! Tänud toetajale Olerexile !!!







22. september 2011

Galve regatt Leedus Trakais 10- 11 september

1000m kahekanuu medalimehed


1000m ühekanuu medalimehed

Laupäeval 10. september 200m päev.

Hommik algas ehmatusega, väljas oli alla 10 kraadi sooja. Enda eelsõidu lõpetasin 2., edasi pääs finaali 5. ajaga, kuid tunne siiski suhteliselt kehv, natukese aja pärast kahesega starti ja finišijoonel 4. (ühese aeg oli parem), see tähendas, et tuli ettevõtta ka kahese poolfinaal mille me Andreasega võitsime. Finaalis suutsin natukene varastada ja olin kindlalt esimese neliku sees, kuid lõpujoonel pidin tunnistama 3 leeduka paremust ja jäin neljandaks ajaga 45 sekundit ja 15 kümnendikku (pisike pettumus). Kahekanuu sõit jälle kehv, olime 5. ajaga 44 sekundit ja 30 kümnendikku, jällegi pettumus, pärast mida läksime õhtul Andreasega lõike sõitma.

Pühapäev 11. september 1000m päev.

Hommik seekord soojem ning võimalik oli isegi lühikeste riietega olla. 1000m eelsõidu võitsin ajaga 4 minutit ja 37 sekundit, varu jäi veel kõvasti ning finaali viis mind kokkuvõttes 2. aeg. Kahesega oli kohe finaal, seega oli ühese finaal enne. Ühese finaalis sõideti stardis mulle korralik vahe sisse ja alles 500m peal olin teistega ühel maal. Lõpp osutus mul siiski tugevamaks ja mul õnnestus 1000m võita ajaga 4 minutit ja 12 sekundit, võites 2. kohta 7 sekundiga. Kahese finaal oli 30 minutit pärast ühese finaali ning sellest ei jõudnud ära taastuda, stardis oli veel tunda, kuidas käed alles eelmisest sõidust värisesid. Nagu ikka jäime algul pikalt esimestest maha, kuid lõpuks õnnestus meil tõusta 2. kohale, millega ma kohe üldse leppida ei tahtnud, aga aeg oli ka selle eest kehv 4 minutit ja 13 sekundit ehk siis aeglasem kui minu ühese aeg.

12. september 2011

Jüri Jaansoni 11. 2 silla jooks


Raske lõpp!

Kolmas koht siis see aasta poiste A vanuseklassis



Seekord siis õnnestus 8.9km pikkune 2 silla ring läbida 33 minuti 55 sekundiga, koht seega lõpuprotokollis 57.. Koht paranes aastaga 20 koha võrra ja aeg 30 sekundit. Samuti õnnestus mul olla parim aerutaja rajal, kuna Simo ei esindanud seekord Pärnu Aerutamisklubi. Hansul aga läks ,,kõige paremini'', nagu teada saavad esimesed 100 lõpetajat Jüri Jaansoni 2 silla jooksu särgi, kuid Hansul õnnestus end joosta täpselt 101. , kas pole mitte tore. Selle eest sai ta kõige paremad sokid, mida jagati 101-200 lõpetanud kohtadele.

3. september 2011

Eesti meistrivõistluste kuld maratonis !


Sel laupäeval õnnestus mul Viljandis võtta 1000 m kullale lisaks veel üks EMV I koht, seekord siis maratoni distantsil. Võistlust juhtisin stardist lõpuni, esimese 750 m sõitsin konkurentidega sisse ~50 m vahe, mis distantsi kestel aina kasvas ja kasvas lõpuks kuni 500 m. Teisena ületas finišijoone Madis Vitsut, kellel on järgmine nädalavahetus ees karm Tallinna maraton, edu talle selleks, kolmanda koha saavutas Mihhail Boitsov ning järgmine Pärnu aerutamisklubi esindav kanuutaja oli 5. Andreas Baum. Meeste süstal oli Muskel (Taaniel Tüür) 3. ja Mikk 5., kes mõlemad kuuluvad samuti alles noorte vanuseklassi. Samuti õppisin selgeks teise paadi lainel sõitmise, mis kergendas oluliselt minu maratoni sõitu, mille pikkuseks oli ~25000 m. Vabandama peaks nende ees kellele sõitsin lainepeal sõitu proovides liiga külje alla. See aasta siis kahekordne Eesti Meister !

30. august 2011

Ning veel üks spordivõistlus sel nädalal: Jüri Jaanson 2 silla jooks


Stardis olen II grupis numbri all 77, täpselt nagu eelmis aasta lõpukoht lõpuprotokollis. Jooksma lähen kindlalt uut isiklikku rekordit, selleks on vaja ületada finišijoon vähem kui 34 minuti ja 22 sekundiga, mis peaks preagust jooksuvormi arvesse võttes olema ületatav. Samuti mõõdeti raja pikkust minu GPS-iga ning saan sellegi üle uhke olla, et olen aidanud kaasa mingilgi määral 2 silla jooksu korraldamisele. Osavõtjaid praegu vähem kui 1000, kuid loodan, et neid juurde tuleb. Üks eesmärk on mul veel, nimelt olla kiireim aerutaja rajal, ehk siis soov võita Tristar 111 triatlonil kõvu tulemusi näidanud Simo Suursilda.

Eesti meistrivõistlused maratoni distantsil 3. septembril


Seal nädalavahetusel toimuvad Viljandis Viljandi järvel Eesti MV maratonis täiskasvanute vanuseklassis, kust võtan osa ka mina. Ootused on mul kõrged, kuid ilmaennustus ei luba just kõige paremat ilma ning seega läheb maratoni võitjal vaja parasjagu õnne. Distantsi pikkuseks on ~25000 m, mis sõidetakse kolmel ~8300 m ringil, ning igal ringil peab sportlane läbima paarisaja meetrise ülejooksu Viljandi rannas koos paadiga, start leiab aset Viljandi aerutamisbaasist 3. septembril kell 11.00.

15. august 2011

Esimene Eesti täiskasvanute meistritiitel olemas :D



ESIME PÄEV
Algas päev siis 200m poolfinaalidega täiskasvanute vanuseklassis, kus said finaali kõik SPORTLASED ja vist isegi üks muidusööja. Need muidusööjad ajasid ikka kõigil sõitjatel närvid püsti oma suurepäraste sõiduoskustega, ilma nendeta oleks saanud kohe finaali koostada. Poolfinaali sõitsin läbi tugevalt nii 90% ja olin 2. oma sõidus. Enne 200m finaali lootsin ikka paremat ja mõtlesin, et kui nüüd ikka 100% see 200m läbi panna võiks ju medal ära tulla, kuid liigne enesekindlus maksis vist kätte ja pidin leppima 5. kohaga, ehk siis järgmine aasta läheb paremini ja tuleb seda jõu poissi ka juurde. Kahesekanuu 200m stardis oli 6 paati ja sel distantsil saavutasime Andreasega täpselt 3. koha. Stardist saime ära väga hästi, palju paremini kui kõik teised, kuid finišis tuli tunnistada 2 paadi paremust, kindlasti mõjutas meie sõitu ka see, et Tups aka Andreas suutis 3 päeva enne võistlusi haigeks jääda ja olime konkurentidega võrreldes kõige tuule rohkemal võistlusrajal. Märgiks ära ka Taanieli tubli sõidu meestes, kus ta jäi 3.!

Lõunal toimusid Eesti Noorte meistrivõistlused 1000m distantsil. Seal õnneks poolfinaale ei olnud ja ja sai kohe finaale sõita. 1000m finaali sõitsin noortes rahulikult hoides jõudu õhtuseks 1000m poolfinaaliks ja finaaliks meeste vanuseklassis. Sõidu võitsin kindlalt, kuid Tupsul ei läinud selles sõidus just kõige paremini, 3. koht - masendav!!! Kahekanuul sõitsime end ka kindlalt esimeseks ja siis ootas meid ees pisike puhkus õhtusteks sõitudeks 90 min. :D Muidugi ei saa ka mainimata jätta, et Hans tegi korraliku sõidu noortes ja võitis kulla, millest ta juba ammu unistanud oli.

Õhtu algas maru 1000m poolfinaaliga, starti sõitsin ka kiiremini kui sõitu sõitsin. Asi selles , et Madis, Boitsov ja mina, me kõik tahtsime jääda oma sõidus kolmandaks. Pärast starti olime kolmekesi teistelt juba mingi 25m eest sõitnud ning siis algaski viivitamine, pidurdasin hoo maha ja vaatasin mida teised teevad, seepeale vaatas ka Boitsov mind ja pidurdas samuti. Madisel ja Boitsovil sai siiski molutamisest kõrini ja sõitsid siis juba esikoha pärast poolfinaalis võidu. Mul õnnestus võtta oma soovitud 3. koht poolfinaalis ja finaalis ootas mind ees juba kõige tuule vaiksem võistlusrada. Finaali stardipauk antud ja pärast 5 tõmmet juba paadi pikkusega maas ! Kuid 500m peal olin ennast liidritele järgi vedanud, vaatasin veel korraks silmanurgast kus keegi on ja viimasel 300m panin välja kõik mis tuli, 100m lõpuni ja vahe oli juba sees seljataga olevatega ning suutsin selle 100m veel vahet käristada. Võitsin 1000m ajaga 4 minutit ja 24 sekundit edestades Tanel Heli 4 sekundiga, kahju oli mul Madisest, kes pidi leppima 4. kohaga. Päevale pani punkti 1000m kaheste kanuude võidusõit. Seal pidime ainult vendade Vitsutite paremust tunnistama, kuid mina ootasin kindlalt esimest kohta. Õhtul sõidud tehtud ja aeg oli jälle Mc'Donaldsit külastada, võtsin seekord 5 euro saverit, kordasin eelnevat päeva!:D

TEINE PÄEV

Hommikul esimene sõit täiskasvanute 500m poolfinaal, kus jällegi mingi muidusööja starti edasi lükkas. Ei saanud tema aru miks tema nr 1 vesi ei tohi startida nr 3 ja nr 4 vahelt. Poolfinaalis soovisin saada 2 koht, et finaalis 4. veel sõita, kuid see mul ei õnnestunud vaid ma võitsin sõidu. mitte riskides sõidus 4. jääda. Finaali stardis jällegi stardis 5 tõmbega teistest paadi jagu maas, isegi Punnu aka Mihkel võitis stardis mind, õnneks sai ikka poolel distantsil tast möödutud ja finišis olin alles 5. Kahesekanuuga pidime Tupsuga maitsma mõru kaotamis maitset suus, olime 4. aga ega vist nii sõita ei saagi, kui Tupsul sõidu ajal köhahoog peale tuli, mida ta ise tähele ei pannud. Veepealt ära tulles saatsid meid vähemalt lohutus sõnad Are Elleri poolt, et teie ajad on veel ees noored poisid! Sellega olid lõppenud ka Eesti Täiskasvanute meistri võistlused 2011. aastal !!!

Väheke hiljem algasid 500m noorte sõidud, ühesega sai jällegi võidetud, kuid mitte enam nii kindlalt kui 1000m. Stardis olime tallinnlasega kõrvuti, kui mitte tema isegi eespool ei olnud, õnneks lõppes sõit minu jaoks positiivselt ja jällegi valmistas pettumust Tups, kes jäi kolmandaks. Kahesega võitsime kindlalt ning võistluspäev oligi meie jaoks läbi!!! Jällegi tegi Hans tubli sõidu süstaga ning võitis kindlalt!

Teisel päeval sai tehtud ka üks kihlvedu, mille kahjuks kaotasin. Nimelt ma ei uskunud, et tüdrukute neljane süst esikolmikusse mahub ja sellest ka kihlvedu. Kahjuks ei tohi ma enam kunagi mainida Miia VÄGA LÜHIKEST kasvu.
Võtan ka siis nende võistluste tulemused kokku: 4x Eesti meister noorte vanuseklssis
1x Eesti meister täiskasvanute vanuseklassis
ja 1 hõbe ja pronks täiskasvanute vanuseklassis

5. august 2011

Tulemas on Eesti noorte kui ka täiskasvanute MV!

Järgmisel nädalavahetusel 13. ja 14. augustil toimuvad Tallinnas Harku järvel Eesti MV. Noorte vanuseklassis, sündinud 1995 või hiljem, jahib Joosep 1000m ja 500m ühe- ja kahekanuul kõige kirkamaid medaleid, selle ülesande täitmine ei tohiks Joosepile ülejõu käiv olla, kui võtta arvesse, et Joosep on võitnud Eesti noorte MV ka eelmisel aastal ning Eesti juunioride MV eelmisel ja sellel aastal. Täiskasvanute vanuseklassis, sündinud 1992 või varem, teeb Joosep kindlasti kaasa 1000m ühe- ja kahekanuu sõidud, kuid tulemusi ette ennustama ta ei kipu, kuna ta leiab , et praegune ,,Eesti tase'' on eesotsas suhteliselt ühtlane ning lisab, et kõik on võimalik. Teiste distantside osavõtus Joosep veel täiel kindlusel ei ole, kuid ei mata ka maha varianti, et teda võib näha ka 200m ja 500m sõitudes. Kahekanuud sõidab Joosep koos Andrea Baumiga, kes on täpselt sama vana kui Joosep ja kellel ei tohiks sammuti olla probleem võtta Eesti noorte MV vähemalt hõbemedal. Edu neile võistlusteks !