Laagri viimane nädal algas hommikuse 10 km veetreeninguga, 6 km ikka ässadega ja 4 km ise veel üksi juurde. Täna hommikul oli trennis pulss enneolematult kõrge, rahulikult sõites viskas juba 140 peale, kuigi sõita oli kerge. Hommikuks sõin saiu moosi ja meega, müslit ning kõrvale jõin värsket apelsini ja virsiku mahla. Enne teist treeningut hakkasin juba õppima ja tegin hulganisti füüsika ülesandeid. Lõunases trennis sõitsin 15 km nüüdseks juba 12 kg raskusega. Sõita oli jällegi kerge, kuid täna pulss kohe ei tahtnud madalam olla. Pärast 15 km läksin jõusaali, et rinna püramiidi teha. Läksin seekord 100 kg välja kuid see üles ei tulnud, isegi oleks äkki tulnud, kuid mees kellelt ma abi palusin, et too mind korra aitaks lõi liiga ruttu araks ja tõstis kangi kohe ära. Püramiidi tehes alla ronides suutsin korra ka kangi alla jääda, oli siis peal 95 kg, elupäästjaks siis soome aerutaja Anne Rikala, kes on kahekordne maailma hõbe ja pronks!!! Lisaks püramiidile 4 harjutust tegin jalgadele. Tundub, et homme hakkab see trell jälle pihta, kui jalad ei kanna enam :D. Ruttasin siis sööma, oi kus jalad alles värisesid söögilauas. Pärast söömist läksin tuppa ja hakkasin kohe õppima, seekord siis inglise keelt. Sattusin õppimisega nii hoogu, et ajataju kadus ja märkasin alles 5 minutit enne trenni kella vaadata. Õhtuses trennis 15 km piduriga ja lõigud 4x5 minutit aga tegin 5 korda kuna tunne oli hea ja paat lendas nagu lennuk, vähemalt minule tundus nii :D. Jällegi tõusis pulss väga kõrgele korraks. Nagu ka lõunasele vee trennile järgnes ka õhtusele vee trennile jõusaal ja selleks korraks siis rasked kangid laiale lihasele. 4 harjutust ja 4x6 üht harjutust ja nagu te juba teate võimalikult maksimumi lähedased raskused. Tänagi sain pärast korralikku venitamist spagaadi kätte ja läksin kohe pärast venitamist pessu siis jällegi õppima, sööma ja õppima. Nüüd kirjutan siin blogisse päeva sissekannet ja olen sellega juba ka õnneliku lõpuni jõudnud ehk on aeg magama minna :D
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar