29. mai 2013

Slovakkia, International Regatta Pieš'tany 2013

Täpselt nädal tagasi algaski teekond selle aasta esimesele välisvõistlusele Slovakkias. Kuna Narva sõidu ajal lagunes Pärnu Aerutamisklubi buss ära, saime nautida tutika Eesti Aerutamiskoondise bussi võlusid. Lisaks Pärnu pundile, mis koosnes minust, Andreasest ja Anettest olid meie bussis veel 3 Narva sportlast koos treeneriga. Kuid see ei olnud kõik, esimest korda (minu mäletamist mööda) käisid välisvõistlustel ka Tallinna aerutajad,nii et Eesti aerutamis tiim oli enneolematult suur, lausa 14-liikmeline! Autosõit Slovakkiasse võttis aega 21 tundi. Kurb oli aga tõsiasi, et mida riik lõuna poole, seda külmemaks ilm läks ja nii oligi Slovakkias ainult 9 soojakraadi. Ja kui nüüd spordikott üle vaadata, siis eriti just soojasid riideid ka kaasas ei olnud. Saabumis päeval tegime ka väikese trenni ja poeskäigu, et ikka korralikult energiavarud täis laadida! Ja üllatus-üllatus, Pärnu Tiim oli jube enne kella kaheksat ilusasti unne suikunud!

Nagu juba öeldud sai, magama sai mindud juba varakult, ikka selleks, et hommikul vara kella kuuest ilusasti üles saaks. Kerge hommikune võimlemine ja hommikune söök ja juba oligi aeg sooja teha esimesteks startideks. Esimesel päeval 500 m distants ja nagu Narvaski võistlesin ainult ühepaadil. Kuid hästi see hommik minul ei lõppenud. Nagu ikka sain stardis korralikult kohe sisse ja 2 paati maas. Kuna otse finaali sai ainult 3 esimest otsustasin umbes 200 m peal juba asja pooleli jätta, kui see oli viga, sest juba 100 m hakkasid kõik langema ja mööda ma neist sain, kuid vahepealne 100 m, mis ma vähe rahulikumalt võtsin ei taganud enam esimese kolme sisse mahtumist. Aeg oli iseenesest normaalne, isiklik jälle 1:56.3, kuid minu suureks õnnetuseks ei kuulnud ma, kui mind kutsuti Boat Control'i, ausalt võin öelda, et minu paat oli kenast kaalus ja isegi 500 g raskem, kuid ei kuulnud mina, kui mind kutsuti sinna. Igatahes tegin endale "toreda" sünnipäeva kingituse- sain elu esimese diskvalifitseeringu. Finaal võideti küll ajaga 1:50, aga ma arvan, et sinna lähedale oleksn võinud sõita küll, kuid oleks on paha poiss!


Sõite vaatasime suurest telerist

Teine päev tuli ärgata veelgi varem, lausa kell 5.00 hommikul! Nagu eelnenud päevalgi kerge võimlemine ja hommikusöök ning pärast hommiku sööki meditatsioon! Eelsõitu läksin sõitma ainult ühe sooviga/mõttega, otse finaali pääsuga. Eelsõidus ei olnud üldse hea, väga raske oli ja selline sült oli olla, ei teinud vist korralikult sooja. Aga esimese 3 hulka sõitsin ennast kindlalt ja aeg oli 4.13. Teises eelsõidus olid ajad aga finaali pääsemiseks 5 sekundit paremad. Finaali läksin sõitma päeva 6.ajaga. Teadsin, et kui õhtuses finaalis tunne parem ja soojendust korralikult teha olen võimeline aega veel kõvasti kärpima. Ja nagu treener ütles, siis medalita tagasi tulla ei tohi, tõmba ennast kasvõi ribateks, aga medal olgu olla! Oma finaali alustasin tagasihoidlikult, täpselt nagu 500 m eelsõidus, kohe sain 2 paati sisse ja ma arvan, et ma kusagil 7/8 koha peal olin. Kusagil 500 m peal olin paar kohta juba tõusnud ja viimase 220 m tegin enda arvates imesõitu! Kahju, et oma maru lõpuga nii hilja alustasin, sest finišijoonel oli midagi veel ikkagi kehas sees, või oli see lihtsalt võidujoovastusest, vot ei teagi! Igatahes 3. koht tuli ja ise olin sellega rahul, ajaks oli 4:02, mis on isikliku rekordi 10-sekundiline parandus. Ja küll oli tore sakslase ja inglasega inglise keelt praktiseerida. Kuna ilmad olid külmad, õnnestus mul ka kerge köha ja nohu endale külge haakida, kuid õnneks tänaseks on asi juba korras!


I saksalne II inglane III eestlane


Kohustuslik pilt treeneriga :)


Kolmndal päeval minu vaieldamatult "lemmik" distants, 200 m. Eelsõidust otse edasi saamist loota ei olnud, kui 200 m distants on nii lühike, et maksimaalse pingutuse jõuavad ära teha ka nõregemad sportlased ja seega endalgi maskimaalne pingutus. Ajaks 44,7, ei ole just kiita, paat hüppas liiga palju, täpselt nagu konn. Üritasin muret lahendada, proovisin ennast paadis veidikene taha poole nihutada, kui poolfinaalis sõidupilt ei muutunud ja kahjuks läks ka aeg kehvemaks. Finaali pääs jäi lunastamata, kuid õigel ajal lõppu visates oleks isegi võinud finaalis olla! Mis teha, 200 m ei lähe kohe üldse, kuigi võiks minna, arenemisruumi on veel kõvasti, peab veel palju ära teha jõudma!




Tups 200 m valmistumas

Kojusõit oli piin, mis piin. Ajaliselt tuli küll 1 tund vähem sõitu, kuid magada ei saanud üldse ja jõle laip oli olla. Kuid kodus päästis mind kerge 30-minutiline lõõgastusjooks ja omaenese hea voodi!

28. mai 2013

Narva KV 2. ja 3. etapp

Esimene võistlus nüüd ka Eestis normaalsetel distatsidel peetud ja see toimus Eesti kõge idapoolsemas otsas peaaegu Venemaal Narvas. Autosõit Narva ei sujunud just oodatult, 80 km enne Narvat ütles meie autobuss üles ja soovinud enam edasi sõita! Natukene asja uurides tuli selgus majja, ei tohtinud lihtsalt pöördeid autol üles ajada. Muidugi tänu tee peal tekkinud viivitustele jõudsime võistluspaika selleks ajaks, kui esimene start oli juba ära antud! Õnneks Pärnust keegi starti hiljaks ei jäänud ja kõik said ilusasti võistelda.
Esimese päeva distants oli minu isiklik "lemmik" 200m, eelsõidus suutsin Tanelit edestada ja ajaks oli 45 sekundit, hiljem finaalis aga pidin leppima 3. kohaga Madis Vitsuti ja Tanel Heli järel. Kaotus ei olnud suur ja aeg, mis ma sõitsin oli ka päris hea minu kohta 43,7. Oleks ma siis ainult kolmandaks jäänud, kuid VÕIMSAL lõpuviskel suutsin ennast sisse ka ajada, et siis sain ära proovida ka Narva veemõnud, ei olnud soe, ainult 8 kraadi. Mida uut sel aastal? Nimel ei sõitnud ma sel aastal kahekanuud, kuna Andreas proovib hetkel kahekpaati jooksma saada Tallinna poisiga! Esimene päev oligi selline lühike, mis lõppes kokkuvõttes umbes 1 minuti 30 sekundlise pigutusega :) 
Hiljem ootas meid ees uue koduga tutvumine, milleks oli endine Narva kurikuulus keldribaar 999, mis nüüd on Narva aerutajate poolt tehtud ümber jõusaaliks. Endal olid madratsid kaasas ja nii me seal ööbisimegi, korrates Andreasega mata eksamiks.Muidugi ei saanud ju päeva õhtusse lasta ilma, et söönud oleks, külastasime ka Mc'Donaldsit ja käisime poes, mis oli päris jube. Ma ei oleks iialgi osanud arvata, et 2 min jooksul võib 22-kraadilisest ilusast ja päikesepaistelisest ilmast saada kole tormine päev, mil tuul tõuseb 30 m/s ja hakkab oa-suuruseid rahetükke alla sadama.



Teisel päeval 5000m distants ühisstardist, mille võitmine tuli mulle üllatavalt kergelt, enam vähem esimese 1000m oli töö tehtud ja vahe teistega sees! Nüüd jäi ainult järgi vahet hoida ja nii kerget see võit tuligi Vitsuti ees. Kokkuvõttes aga kahe karika etapi arvestuses 2. koht!


JOO3EP

Suur onu avaldas kiitust! :)

12. mai 2013

Ma ütlen HURAAA!!!

Pikalt midagi rääkida ei ole! Nädala jagu trenni tehtud jälle ja üks nädala jälle lähemale EM'ile. Teisipäeva õhtul alustati Pärnus 29. korda Aastajooksu sarja, kus esimesel etapil 1500 m distants pehmel ja mägisel pinnasel. Ajaliselt, kui ma kiiresti jookseksin oleks see enam- vähem võrdväärne 1000m distantsiga vee peal ja seega on see hea pingutus. Esimese kilomeetri pidasin ilusti kaergejõustiklase seljataga vastu 2. kohal, kui viimase 500 m suutsin 2 tükki veel mööda lasta, seega 4. koht ja aeg 4 min 55 s. Reedel sõitsime trennis 1000 m lõike, esimesel sain üllatavalt hea aja 4.18, trennis saadud aja kohta normaalne! Ja nagu eelminegi nädal kulmineerus ka see nädal võistlusega. Pärast niigi rasket nädalat ja paljusid varahommikusi treeninguid suutsin Lätis Jelgavas Balti MV teha veel väga korraliku pingutuse. 5,1 km pikkusel distantsil ajaga 25 min suutsin keskmiseks pulsiks saada 201 ja max pulsiks 208. Päris kõrged või nii. Ja täna käisin veel Dr. Tšuškini juures maaažis, päris hea olla nüüd. Saab jälle järgmine nädal paugutada, et ikka võistlustel ennast maksimaalselt ära realiseerida saaks!  Muidu Jelgavas ma võitsin ja Andreas oli pingelises heitluses 3.! Ma ütlen Hurraaa! SUPER!


Super! Ei saanud võimalust kasutamata jätta ja pidin ka Kaarli ja Tarmo medalitega poseerima! :)


6. mai 2013

Kevadregatt

Väikene vahenädal pärast Sevillat läbi ja uuesti koormus peale, ainult 7 nädalat ongi jäänud juunioride EM võistlusteni Poolas Poznanis. Kuna Eestis peab iga jumala argipäev käima koolis, tuleb juba esimene trenn ära teha varavalges, hommikul kell 6.15. Tavaliselt umbes 10 km vett kas tehnika peale või siis pikemate ja rahulikemate lõikudega. Varem, kui ma veel õpiraskustega koolipoiss ei olnud, (loe: enne Sevillat) sai ka kõik kehalisekasvatuse tunnid asendatud jooksutrennidaega, hetkel tuleb aga järelvastata umbes 20 kontrolltööd! Tagasi spordi juurde! Taas üle pika aja avastasin enda jaoks jälle BodyPump'i, kus treenerike ei keegi muu kui ikka Danek Tšuskin! Päris suurte raskustega kannatab juba teha, see kuidas areng vastupidavus kangis toimub on lausa imeline, mees areneb päevadega! :) Lisaks mainin ära veel hommikuste treeningute kohta, et päris ebameeldiv miinus on mõni hommik, aga vaadates praegust ilmaennustust, võib juba loota soojematele öödele! Positiivne uudis on ka see, et treener Tiinal on nüüd isiklik kaater ja saab kõik trennid meiega kaasas käia. Ikka teine asi kohe! Töö kvaliteet kõvasti kõrgem ja seda on vaja tõsta veel kõvasti, sest pean seda enda kõige nõrgemaks kohaks aerutamises! 
Nädala lõpp kulmineerus võistlusega Tartus, kus oli kavas 5000m ühepaatidel. Uus oli see, et võrreldes eelmiste aastatega, kui starditi eraldistardist intervaliga 1 minut, et see aasta olid paadiklasside kaupa ühisstardid! Ma küll ei tea, mis numbreid näitasid teiste sportlaste GPSid, kuid minu oma näitas taas, et distants oli hoopiski 5500m ja aeg, mis mul kulus selle läbimiseks oli 25 minutit ja 37 sekundit. Nagugi eelmisel aastal napsasin esikoha. Stardist kohe oma teed ja viimseks 1250 m oli edu ligikaudu 50 sekundit, mis kahanes lõpuks ainult 33 sekundi peale. Teine oli ajaga 26.10 Madis Vitsut, muide pean veel ära märkima, et sõitsin vähemalt viimase 8 aasta parima aja! Ja ka Madis oleks kõik eelnevad 8 aastat selle ajaga võitnud! Minu jaoks oli esimest korda Tartus kaasas ka Tiina, kes rattaga kurjalt kaldal minuga kaasas sõitis ja kahjuks pean nentima, et jääb puudu veel tempost ja tehnika annab soovida! Pärnus pundist võitis veel Andreas oma vanuseklassi (Poiste A klassi kanuu) ja ka Anette (Tüdrukute B klass), kes oli ka naiste üldarvestuses 2.! 




2. ringile


Tups ka 2. ringile


Kurikuulus foto


Meeste kanuu esikolmik!



NB! Kellel huvi Vallikääru Sprint 2013 vastu, see antku endast kohe teada, sest võistlema pääseb 8 parimat. Arvesse võetakse eelnevate võistluste tulemused (EMV, EM, MM).

Kuna on ilmunud ka uus "KanuuKajaki" ajakiri, soovitan kõigil asja tšekata !

Nädala kokkuvõte:
Kokku: 17 tundi ; 127,3 km
Aerutamine: 11 tundi 3 min ; 113,9 km
Jooks: 1 tund 11 min ; 13, 4 km
Jõudu: 4 tundi 17 min