Treeningtsükkel läbi, kerge nädal ees.

Veel oleme teised

Eelmine nädal ja treeningtsükkel said seekord lõpetatud 1. Tartu Teatemaratoniga. Kahjuks pean tõdema, et eelnev treeningtsükkel ei olnud just kõige raskem, ega ka treeningtunde just kõige rohkem ei kogunenud, isegi kripeldama jääb südames see. Aga eks sellele üheks põhjuseks on kindlasti ka Estoloppeti suusasarja algus, kus tahaks ka ikka häid tulemusi sõita ja suusatajatel kott pähe tõmmata. Natukene kimbutas ka külm, kuid ega see treeningplaane väga sassi ei löönudki. Kuid jõusaali treeningud on küll väga intensiivseks muutunud, ikka päris raske on teha 4 minutit järjest tööd, kui eelnevalt on taga ajatud ainult maksimum jõudu, ehk siis treeningud nii 10 korduse peale. Nüüd täidan ka Polar Personal Trainer'i treeningpäevikut ka, päris mugav on, põhjuseks muidugi, et uue kella Polar RCX5 sain. Kellaga kaasas olid GPS ja pulsomeeter. Polar Personal Trainer näitab väga meeldivalt minu andemeid, mis trennis teinud olen. Muidu Estoloppeti sarjas on meil Andreasega seis 1:1 , aga eks Andreas peab õnne ka tänama, et Alutagusel distants 4 km võrra lühem oli ja et ta eest poolt startida sai. Ma arvan, et 41. Tartu Maraton paneb asjad paika. Kui lubab head ilma, kus pole vaja kliistritega mõllata ja värsket lund ei tule ehk ideaal tingimused suusatamiseks nagu Tartu maratoni avatud raja, siis loodan aega kusagil 3 tunni juurde. Esmaspäeval proovisin ka kehalise kasvatuse tunnis uut 100m rekordit ujuda, eelmine rekord oli 1 minut 7,5 sekundit. Lootsin 1 minutit ja 5 sekundit, kuid ebaõnnestusin vette hüppel ja prillid läksid vett täis, tõmbasin kähku prillid peast, olin juba kindel, et siit midagi head ei tule, kuid suutsin siiski läbi väikeste viperuste oma rekordit poole sekundi võrra parandad. Pole paha!

Kokku 75 tundi ja 20 minutit treeningkestvus

Ujusin 51,5 km

Suusatasin 507 km

Jõusaalis treenisin 16 tundi

Treening kordi 48x

Teisi asju sai veel tehtud, aga panin siia kirja tähtsamad.

http://www.youtube.com/watch?v=7WaaISJ5ry8