Talendid Budapestis

Huvi eest aerutamispoiste tegevuste kohta Budapestis on olnud üllatavalt suur, mistõttu võtsin oma südameasjaks kirjutada meie Budapesti laagri esimesest nädalast ja üleüldse sellest, kuidas eestlaste teed ristusid Budapestis toimuva aerutamislaagriga.

Eesti Aerutamisföderatsioon esitas märtsi kuu alguseks ICF'ile (rahvusvaheline aerutamisföderatsioon) taotluse, et saata mind, Kasparit, Kaarlit ja Tarmot Budapesti rahvusvahelisse aerutamistalentide laagrisse, meil Kaspariga õnnestus saada valituteks. kõik kes siia pääsesid ja suudavad näidata arengut on suure tõenäosusega selles programmis sees kuni 2020. aasta Tokyo olümpiani ja ICF'i huviorbiidis. Vaatamata Kaarli ja Tarmo välja langemisele antud projektist, on mehed meiega siin koos treenimas.

Selle aasta kevadine programm hõlmab kahenädalast treeninglaagrit Budapesti, osavõtt 1. MK etapist Saksamaal Duisburgis, osavõtt 2. MK etapist Tšehhhis Račices ja kahenädalane järellaager uuesti Budapestis. Lisaks võistlevad eesti aerutajad OM piletite eest vahetult enne Duisburgi MK etappi. Olümpiapileti minule tagaks koht kahe parima seas!

Seltskond laagris on väga kirju: Tajikistan, Serbia, Algeeria, Makedoonia, Singapur, Kõrgestan, Armeenia, Gruusia, Tai, Küpsise saared, Egiptus, Samoa, USA, Tuneesia, Horvaatia. Ja nii mõnelgi neist on pilet Riosse taskus. Enda suurimaks konkurendiks siin laagris on Tajikistani poiss, kellega on treeningutel tükk pusimist olnud, kuid otsustavamatel treeningutel olen suutnud oma paremuse kindlalt maksma panna. Palju motiveerib meid ka kanuugrupi treener, olümpiavõitja ja maailmameister Imre Pulai!!!

Elame ja treenime Doonau lisajõe ääres vara lahkunud aerutamislegendi Kolonics György nimelises aerutamisbaasis, mis üks lahedamaid aerutamiskeskusi kus oldud on. Tipptunnil on jõel kõvast üle 100 aerutamissportlase, võib olla isegi 200, mis on igati loogiline, sest ainuüksi Budapestis on 20 klubi!!!

Esimene päev anti talentidele sisse elamiseks ja veeoludega tutvumiseks. Juba teisel päeval pandi kõikide paadid joonele silla ringi (2700m) aja peale sõites (2 korda), kus nii mina kui ka Kaspar järgnevaid tublisti edestasid. Peale testsõite jaotati meid taseme järgi vastavatesse gruppidesse ning nii treenime ilmselt laagri lõpuni. Võib ka juhtuda, et paremad saavad treenida koos Ungari U-23 koondisega!

Oleme saanud ka ühe puhkeõhtu, mille käigus viidi kõik talendid suurde kaubamajja aerutamise välinäitust avama. Ungari aerutamine sai 75.

Esimesest veetreeningust valmis ka kiire klipp, saime 30 minuti jooksul päikest, vihma, tuult ja kõike muud toredat! 

Türgis tõmme korda!

Alanud aasta esimene aerutamislaager toimub Eestimaa parimatel aerutajatel juba veebruari kuu alguses Türgis Antalya linna lähistel. Kahjuks läksin olude sunnil teistest eesti aerutajatest lahku ja treenin 17 km kaugusel teistest eestlastest. Ise olen aga tehtud valikiga igati rahul, sest treeningpartneriteks on mul väga kõvad ja tituleeritud mehed (Jevgeni Šhuklin Londoni OM hõbe jpt).

On/Off  särk ja säärised Compressport Eestilt
Science in Sport toidulisandid Scandinavian Fuel Company'lt

Kuidas kurat me üldse Türki saime juba?!? Ma nüüd ei tea kui ekstreemne see lugu mu blogi külastajatele on aga me sõitsime autoga Antalyasse! Vähemalt minu jaoks ei ole see just kõige tavalisem ettevõtmine. Kohale sõitsime koos ööbimisega Ungari linnas Szegedis tunnike vähem kui 3 ööd päeva! Näha sai palju enne nägemata teid, puid, jõgesid, järvesid, väinasid ja palju sai mängitud sõidu ajal Monopoly, seega möödus autosõit kardetust kergemalt ja kiiremini.

5 kanget Doonau ääres jalga sirutamas 

Monopoly laud

Uued teed, mäed...

Laagri esimene nädal on mööda saadetud mängleva "kergusega". Ületamatult raskeid päevi veel olnud ei ole, kuigi nädala viimane päev oli juba päris paljulubav, et kett mul maha jookseks. Selle laagri eesmärk on ainult üks - aerutamise tõmbe kvaliteedi taga ajamine ja talvel juurde treenitud jõu rakendamine sellesse samasse tõmbesse! Otseselt mingeid treeninguid ma välja tooma ei hakka, aga nii palju ma ütlen, et treeningud on üles ehitatud minu jaoks uut moodi. Ilmselt pole ma igasuguste erinevate piduritega ja raskustega nii palju kunagi järjest sõitnud, kui nüüd möödunud nädalal. Silma hoiab peal hiljutine maailmatipp Tomas Gadeikis!

Pühapäevast puhkepäeva tahtsime targalt ära kasutada, et minna igasuguseid vaatamisväärsuseid oma silmaga kaema, kuid ilm arvas sootuks midagi muud, seega piirdusime ainult jalutuskäiguga Antalya vanalinnas. Üleüldiselt ongi temperatuur püsinud 14 kraadi juures ja vihm on olnud sage külaline.

Kaunist jätku!

Hea jälgija, kaunist 2016. aasta jätku, et antud lubadused täituksid ludinal! Alanud on äärmiselt suure tähtsusega spordiaasta kõikidele suveolümpia spordialade esindajatele, mis tähendab, et järeleandmisi ja eksimusi ei saa endale lubada keegi just nii on ka 2016. aastat alustatud Jõulumäe Spordikeskuses suusalaagriga, kus lisaks Pärnu aerusportlastele lõid kaasa aerusportlased Viljandist ja Piritalt.

Uus aasta saabus mulle väga rahulikult kodus olles, õnneks või kahjuks olid enne ja pärast aastavahetust koormused piisavalt kõrged, et väsimus murdis viimasegi tahte minu sees, et olla aastavahetuse melus sees - ei kurda üldse, kui aus olla ei ole periood 20. detsember kuni 1. jaanuar mu lemmikute hulgas!

Varude täiendus - tänkjuu Science in Sport Estonia! - head jõulud ;)

2. detsembril võtsimegi ette Jõulumäe Spordikeskuse suusaraja, mis kasvas nädalaga jõudsalt 1,3 km pealt lausa 3 km peale - au ja kiitus tegijatele! Kahjuks aga alahindasin väljas valitsevat krõbedat külma ja nii olingi sunnitud juba esimese 2 tunnise suusatreeningu pärast esimest tundi poolikuks jätma, sest külm näris hoolega näppe ja varbaid! Edaspidi olin juba targem ja külma ei tundnud, ka mitte 28 külmakraadi. Suusarajal hoidis muidugi energia laetuna Science in Sport Go Electrolyte  spordijook ja Go Isotonic Energy Gel energiageel ja nii ei olnudki kuni 2,5 tunnised suusatrennid pikad! Head meele tagas suusarajalt ära tulles ka kõrge keskmine kiirus, mis parematel päevadel ulatus isegi 18,2'ni, ja soojas toas ootav jahe Rego Rapid Recovery taastusjook, mis on pai nii lihastele kui ka tunnetele!

-28 kraadi ja 42 km suusatamist

Muidugi jõudsime me suusarajalt korra päevas kuni 1,5 tunniks jõusaali rauda tõstma, kangid ja raskused liiguvad õiges suunas, mis annab meeldivalt positiivse noodi treeningpäeva lõppu! Enne jõusaali treeningut Protein Bar valgubatoon sisse ja hea muusika peale ning ongi kõik eeldused loodud suurepäraseks treeninguks! Hea seltskonna, muusika ja Whey Protein valgujoogi saatel saadamegi treeningpäeva venitades ja rullides treening päeva õhtusse! Vabaaega sisustasime sportlastele kohaselt jalgpalli, korvpalli, jääkeegli ja muidugi lauamängudega!              

The Killer!

Natukene juttu ka laagrivälistest üritustest! Veel käimasoleval nädalal tõmmati 2015. spordiaasta otsad kokku ja tunnustati Pärnu linna ja Pärnu maakonna parimaid sportlasi ja mul on tõsiselt hea meel aerutajate ja sõudjate üle, kes Pärnu ja Pärnumaa sporti tipus kõrgel hoiavad! Minul õnnesuts olla parim juunior- ja Anettel õnnestus olla parim noorsportlane nii Pärnu linnas kui ka Pärnu maakonnas! Meie treener Tiina Hodakov valiti aga parimaks noorte treeneriks nii Pärnu linnas kui Pärnu maakonnas! 

Ilusate inimestega
Anette Baum - parim noor
Tiina Hodakov - parim noorte treener
Kaisa Pajusalu - parim naine

Suurimad tänud kõikidele pöidlahoidjatele, toetajatele, konkurentidele, treeningkaaslastele, treener Tiinale ja Ukole ja kõikidele teiste spordiala esindajate treeneritele, kellega ühel või teisel määral oleme koostööd teinud!

Türgi Original

Tänasest käimas juba kolmas treeningnädal Türgis, millest esimesed kolm päeva saame Türgis treenida, sest juba neljapäeval kell 14.00 peaksid meie, Eestimaa aerutajate, jalad juba Eestimaa pinda tallama. Eelmine nädal ise aga oli päris raske oma 24,5 treeningtunniga.

Õhtuti toimub ilusaid asju ;)

Eelkõige oli raske just nädala esimene pool, kus kõik hommikused aerutamistreeningud toorelt piirajasse vajutati. Paadi panin lätlastega joonele 500m, 1000m, 1500m ja 2000m distantsidel. Ega õhtusedki treeningud kergete killast ei olnud terve nädala - tehnilised jõutõmbed 30x15'' int 45'' ja vähemalt tunnipikkune jõusaali treening vähe tugevamate raskustega. Väga kenasti tõusevad raskused kangil iga poole nädala järel, nii näiteks rinnalt surumisel 6x6 100kg kangiga ei ole enam probleemiks. Päeva kergeim osa ongi varahommikune jooksuring, mis reeglina 3,5km pikkune. Raske alguse tõttu oli sel nädalal kett nii maas, et enam päikese käes väga TRX'i näppida ei tahtnud. Nädalat lõpetav aerutamistreening oli Härra Sula lainel, mis oli 18km pikk, aega kuluks selleks lühikesed 1h ja 34 min, mis teeb keskmiseks kiiruseks 11,5km/h - kõvasti üle keskmise!

Väga hea alus!

Oma nädala ainukest vabat päeva kasutasime turul käimiseks lähedal asuvas linnas Kadryies. Tegelikult käisime kohalike kaupmeestega kauplemas, et hea hinnaga Türgi Original kaupa saada ;) Järgmine postitus juba Eestist ;)

@ Turkey Antalya #SiS

Ja siin ta ongi, see lubatud postitus Türgi lõunalaagri esimesest nädalast! Esimesel nädalal sai juba korralikult trenni tehtud ja rohkem veel, õnneks või kahjuks asume me suurematest linnadest natuke kaugel, siis oma vabaaja sisustame (mina ja Kaspar) TRX'iga mängides. Ise treenin Läti kanuuaerutamse koondislaste Gatis Pranksi ja Aivis Tintsuga (need samad tugevad mehed, kelle juures ma Lätis 2 nädalat külas olin) 3 korda päevas: varahommikul kell 7:10, hommikul kell 9.00 ja õhtul kell 15.15 ning nii esmaspäevast laupäevani. Seltskond ise on siin väga kirju ja tugev: serbid, eestlased, lätlased, leedukad, sakslased ja muidugi ka kohalikud.

Panoraam veepeale mineku kohast

Ässade jooksutrenn

Oma esimest nädalat väga raskeks ei hindagi, vähemalt enesetunde poole pealt, kuigi sai lätlastega nii mõnigi lõik päris peeneks lastud! Varahommikuti jookseme ja võimleme, hommikusel treeningu sõidame reeglina 12 km vee peal ja selle sees on lõigud, mis on olnud pigem maksimumi lähedased, ja tunnikene jõutrenni raskustega või 10 km jooksu. Nagu juba ütlesin, siis pärast hommikust trenni on vabaaega meeletult palju ja sisustame seda TRX'iga koos Kaspariga. Õhtul aerutame 10 km ja keskendume tehnikale ja teeme väikeseid intervaltreeningud ja lõpetame tunnise või pooleteise tunnuse raskute tõstmisega.

TRX fun

Ilmast ja oludest ka - aerutamisringi saab teha siin üpriski pika, rohkem kui 20 km, aga ise kasutame jõe 4 km pikkust lõiku ehk majutusest mereni. Jões on väikene vool, aga tõesti väga väike. Õnneks lõbusõitjaid siin väga ei ole ja tuul väga ei puhu ja kui puhukski siis ei mõjuta see väga aerutamistingimusi, seega aerutamiseks väga hea koht. Ilmad ise on olnud head, keskpärane Eesti suvi ja mõni päev isegi parem. Erinevalt Eestist tuult me saanud ei ole, ainult Päikest! Õrna puhumist on olnud õhtuti mägeda poolt, vot siis tundub küll õhk jäine, aga Päike on siin soe. Kõik eestlased elavad ühes majaskolmes erinevad numbritoas - duo Joosep & Kaspar ja Kaarel & Tarmo ning asepresident Urmas eraldi. Söögiga on siin väga pahasti - valik on liiga suur ja liiga hea :D

Canoers avenue

Oma ainukese treeningnädala vabapäeva veetsime Antalyas, kus asepresidendil on muidugi, et sõbrad igal tänava nurgal (kus tal neid ei oleks), külastasime sõbra maja Antalya vanalinnas, kust avanes miljonivaade merele. Ühtlasi proovisime ära Türgi õige kebabi, mis oli tõesti fantastiline!!! Nägime ära ka kurikuulsad tänava kaupmehed, kes Turkish Original'i meile hea hinnaga pakkusid: "For you my friend -50%". Ning reede õhtul korraldas kohalik ülemus Baltic Festivali, kus istusime koos Baltimaa aerutajateja koos ühise laua taha ja rääkisime maailma asju! Selleks korrak kõik! ;)

Meeskond kebab

Antalya

Rammu kasvatab ja jõudu taastab Scienci in Sport Estonia ja Scandinavian Fuel Company