Päev algas jääle 7. 50 äratusega ja siis sai kohe veele kiirustatud, et 10 km sõitma hakata. Hommikul oli ikka väga nüri terve tee üksi sõita, kuigi ma sõitsin 1 minuti aeglasemalt kui eile oli keskmine pulss 20 võrra väiksem. Jällegi peab mainima, et hommikusöögi kõrvale pakutakse imehead virsiku ja apelsini mahla. Järgmises trennis 15 km aerutamist 8 kg raskusega, millegi pärast hakkas põlv 2 km enne lõppu jõhkralt valutama, kuid suutsin ära kannatada. Veel peale selle oli treeninu keskime pulss 30 võrra väiksem kui eile, ei mõista ma mis toimub? Lisaks tegin veel kergelt jõudu: õlgasid ja kõhulihast, kumbagi 4 harjutust. Pärast teist trenni vaatasime veel filmi Wrong turn 3 või midagi sellist, aga suht selline tuim verevalamine. Kolmas treening, väljas 20 kraadi sooja ehk siis lühkarite ilm :D. 15 km aerutamist piduriga ja treening sisaldas 3x12 minuit lõiku kuni 160 pulsiga, mis mul korra 179 peale tiksus, kui ma kohalike kanuutajaid nägin ja vaatasin, et nad on ikka päris kiired. Jällegi lisaks jõudu ja venitamist pealaest jalatallani. Jõmmis tegin biitsepsit ja triitsepsit kumbagi jälle 4 harjutus. Venitasin täna ikka väga korralikult ja ja spagaadist jäi puudu alla 5cm nii, et laagri lõpuks tuleb lõdvalt ära! Täna oli siis õhtul jõusaalis näha ka hispaanlastest olümpia võitjaid ja maailma meistreid, ikka väga suured on nad! On alles 2. päeva õhtu ja juba on siuke kerge väsimus sees, ag aõnneks homme vähe kergem päev. Nüüd sööma ja siis varsti magama ära uni juba ründab.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar